Написал комментарий к посту Здоровье и жопочасы
Здравствуйте, Роман Романович!
Как человек в возрасте 50+, который при росте 176 весит 77 кг и до сих пор спокойно пробегает 5 км в пределах 30 мин очень рекомендую плавание. Так же как лыжи нагружает максимальное количество групп мышц и при этом снимает нагрузку с позвоночника.
Так же горячо поддерживаю занятия пилатесом. Есть успешный личный опыт устранения причин болей в спине и восстановления после травм.
И это действительно не "девочкавая" история, так же как и йога. И йогу и пилатес создали мужчины для мужчин. Это уже в современном мире стало популярно у женщин. Пилатес как целостная система упражнений был создан Йозефом Хубертусом Пилатесом в 1-й половине 20-го века. Изначально были упражнения на развитие мышц в ограниченном пространстве. В дальнейшем развился до системы реабилитации после ранений. Свою систему Пилатес называл «контрологией» (от англ. contrology — «искусство контроля»). Он вкладывал в это понятие идею полного согласования тела, разума и духа через осознанное управление каждым движением. Уже потом, после смерти Йозефа в 1967 году систему переименовали в честь создателя.
И конечно необходимо выстраивать систему питания. Можно питаться вкусно и разнообразно, не мучая себя диетами и держать себя в хорошей форме. Я лично потратил более 10 лет, чтобы выстроить себе сбалансированный вариант.

Написал комментарий к произведению Третье правило диверсанта. Книга 6. Июль 1941 года
Вопрос к автору - каким образом на полевой и лесной дороге разбитой танками, по которой Сошников поехал искать штаб, оказались грязь и лужи, если давно стоит сухая и жаркая погода? Это же не болото. И сухую дорогу техника так уж сильно размочалить не сможет.