Эмоции
Когда мы находимся во власти эмоций, в течение секунды происходит последовательность изменений, на которые мы никак не влияем: изменений в сигналах эмоций, подаваемых лицом и голосом; в изначально заданных действиях; в регуляторных моделях, которые видоизменяют наше поведение; в возникающих воспоминаниях и ожиданиях; и в том, как мы интерпретируем происходящее внутри нас и в окружающем мире. Эти изменения являются непреднамеренными; мы их не выбираем. Узнавая о них, что обычно происходит...
Читать дальше →
54
0
Пусть работа, которую еще предстоит проделать, будет катализатором для надежды, а не отчаяния. Надежда — наша инвестиция в любопытство, в наше вечное «а что дальше?» 🧘♀️ Найдите удобное для себя место, сядьте или прилягте и закройте глаза. Расслабьте тело. Сделайте несколько вдохов, которые помогут вам сосредоточиться. Представьте, что идете по прямой дороге. Идете навстречу своей новой личности. Где проходит ваш путь? По светлой городской улице? По лесной тропинке? По проселочной...
Каждый человек на Земле – это решение чьей-то проблемы. 🤩 Дар, который дан тебе, может быть не нужен всем, но он просто необходим кому-то. 🤍 Этот дар – твоя улыбка, твоя любовь, твоя сила.
️Надеюсь, каждый из нас выберет БЫТЬ. Мы в любом случае умрём, и мертвыми уже останемся навсегда. А БЫТЬ мы можем только сейчас, пока живы. Так почему бы не проявить любопытство? Почему бы не поинтересоваться, что предложит вам жизнь? Пытливость — крайне необходимое качество. Она заставляет рисковать. 
️Когда нас переполняет страх, мы живем или прошлым, то есть тем, что уже произошло, или будущим, то есть тем, что еще не наступило. Если в нас заложено любопытство, мы живем настоящим...
Уверена, вы имеете твердое мнение по этим темам, либо же вам на них всё равно. В любом случае, у вас развился внутренний отклик на подобные темы, потому что за жизнь у вас образовались некие установки, которые влияют на то, что вы чувствуете и как вы взаимодействуете с людьми. Как формирются установки? 
Принятие неопределенности Необходимо принять то, что неопределенность - естественная часть жизни. Мы не способны контролировать всё . Принятие этого помогает снизить уровень стресса и освободить ум. 
Материальные блага относятся к категории безразличного, и лишить этого себя можно в любой момент — это не должно быть потрясением. Пример, на некоторое время Сенека переселялся в бедное жилище, спал на полу, ел простую пищу и размышлял о том, зависит ли счастье от материального благополучия или это особое состояние души. Используйте эту практику, адаптируйте ее к своей жизни.