Амулет на застольях

Если книга "Чревоугодие" будет рядом с вами на застолье - в руках, за поясом, за пазухой поближе к сердцу, как амулет на шее, - вероятность того, что вы растолстеете, существенно понизится. А если вы успеете до этого ещё и прочитать эту книгу...

Вот вам небольшой отрывочек из неё:

"Правильное питание и физическая культура – это не цели,

это средства, установки, помогающие нам проживать нашу жизнь более качественно. И как любые средства, они должны быть максимально эффективными и минимально затратными в плане времени, энергии и - одними из выразителей этих двух на нашей планете, - денег.

Пятое и последнее правило Концепции Чревоугодии гласит об этом: "Угождать своему организму, угощать его качественной, подходящей именно ему пищей, баловать его приятными и полезными именно для него физическими упражнениями, находя для этого наименее затратные в плане, времени, денег и энергии продукты и способы".

То есть из двух одинаково эффективных для вас продуктов, вы выбираете тот, который легче и дешевле достать. Из двух одинаково эффективных для вас способов тренироваться, вы выбираете тот, который отнимает у вас меньше энергии и времени. Ну и денег, конечно, тоже. Зачем ходить на какую-то новомодную дорогую секцию, если обычная тренировка в боксёрском зале, обычной качалке или на стадиончике даёт вам не меньше положительных эмоций и пользы?"