Бегемот на «эллипсе»
Автор: Олег Волков
Эта немного грустная, но весьма поучительная, история началась ещё осенью, в начале октября. Стало холодно, дачный сезон благополучно завершился, потребовалось перевезти любимую тёщу из деревенской резиденции в городскую. Дело знакомое, много раз туда-сюда возил. Единственное, живёт любимая тёща на пятом этаже.
Загадка века! Огород тёща уже давно не держит. Однако каждую осень вывозим её из деревни с кучей сумок, сумочек и рюкзаков. Вот и в этот раз выгрузили багаж у подъезда, а дальше… А дальше пять ходок с полной нагрузкой на пятый этаж.
Стащил всё! А потом вышел на улицу… Мир, окружающий, почему-то так странно крутанулся перед глазами. В висках застучало. Пот прошиб, хотя октябрь на дворе, холодно уже. Стало ясно – всё, шабаш! Пора вновь вспомнить о собственном здоровье. А то и полтинник скоро, и до личного рекорда в 150 кило «хорошего человека» всего семь кило осталось.
Вот так оно обычно и бывает: жаренный петух клюнул, рак на горе свистнул, бензин подешевел, а я пошёл в фитнес-клуб. Благо имеется один такой недалеко от моего дома. Я там даже бывал, не раз, но последний раз года эдак четыре назад. Но клубную карточку я сохранил!
Глянул на прайс… Да, не сказать, что дёшево, но, если по здравому рассуждению, обращаться к медикам дороже будет. Не хочу наводить напраслину на российскую медицину, но лучше гордиться отечественным здравоохранением никак не соприкасаясь с ним. Так что фитнес-клуб вне конкуренции. Это точно.
В прошлый раз, это четыре года назад, я думал мускулатуру накачать, ну и похудеть заодно. Да только потому и бросил, что скучно это, не моё это. Никакого кайфа от подъёма тяжестей, сиречь штанг, гантелей и тренажёров. Хотя сами тренажёры поднимать не надо. Фитнес-клуб хоть и небольшой, но уютный. Там реально мускулатуру накачать можно, кому это интересно, разумеется.
Ладно, деньги заплатил, слёзы утёр, предыдущий опыт учёл. Купил кроссовки в магазине спецодежды и вышел на первую тренировку. Рельеф мускулатуры – к чёрту! Беговая дорожка? Но дежурный тренер, оценив размер моей талии, а так же как изящно эта талия перевешивается через ремень, посоветовал «эллипс».
Если кто не в курсе поясню на всякий случай. Как официально этот тренажёр называется, я не знаю. Мне представили его именно как «эллипс». Шевелишь руками и ногами, будто на лыжах бежишь. Только лыжные палки вместе с лыжами одно целое представляют. Главное, нет ударных нагрузок на коленные суставы. Для меня это важно, прецеденты уже были, болели, летом, в жару.
Первая тренировка… Это что-то с чем-то! Употель, будто под ливень попал. Футболка на спине потемнела и прилипла к спине. Пот со лба глаза заливает, забыл полотенце прихватить. А самое прикольное, это мутные капельки с локтей слетают. Я потом глянул… Это было бы смешно, если бы не было так грустно. На полу, как раз параллельно «эллипсу», появились две мокрые дорожки.
Главное, удалось решить самую серьёзную проблему – побороть скуку. Ведь тогда, четыре года назад, у меня не было смартфона и доступа в Интернет. А теперь есть! Чтобы было не скучно махать не лыжными палками, слушаю аудиокниги. Музыка надоедает, это я ещё в прошлый раз выяснил, тогда как аудиокниги нет. Чуть позже до смеха доходило. Если книга особо интересная, так хоть тренировку продолжай и продолжай.
Так оно и пошло: наушники нацепил, книгу запустил и на «эллипс» взгромоздился. Отлично пошло! Время почти незаметно пролетает. Сначала час, а потом и все полтора. Как следствие, книги стал больше слушать, нежели читать, но это технические детали и не более того.
И вот, спустя три месяца, результат есть и он даже меня радует. Конечно, талия ещё больше свесилась через ремень. Но это неизбежное зло. Жир постепенно выходит через кожу вместе с потом, а сама кожа никуда уходить не хочет. Да и жир коварный нет чтобы компактно уходить, так нет же, предпочитает, зараза такая, становиться всё более и более рыхлым, как желе, ей богу. Хотя, как отмечают знакомые, с лица спал. Приятно слышать.
Постепенно перестал потеть как суслик при виде змеи. Да и полотенце на «эллипс» прихватить не забываю. Влажных дорожек параллельно тренажёру больше нет. Да и железо потягать не всегда отказываюсь. Так это, чтобы не только ноги загрузить, но и руки и пресс. Тайная надежда, что однажды из под слоя жира прорисуются вожделенные кубики пресса.
Ну а главное, заметно улучшилось самочувствие. Меньше стал на погоду реагировать. На пятый этаж к любимой тёще легче подниматься стало. Да и книги писать заметно проще стало. Тоже физическая нагрузка, хоть и за столом сидишь.
К слову, интересное наблюдение за другими посетителями фитнес-клуба. В первую очередь в глаза бросилась разница в количестве между полами. Железо качают в основном мужики. Но это не значит, что женщины меньше в фитнес-клуб ходят. Кроме зала с тренажёрами, там ещё зал для групповых занятий имеется. Сколько раз проходил мимо, а из-за закрытой двери музыка убойная прёт. И топот, и топот, и топот! Женщины предпочитают в группах о собственном здоровье думать.
Мужиков можно разделить на три категории. Первая самая завидная, это качки. Реально у мужиков битки прокачены. Такие в тренажёрном зале любят зависать часами, да всё какие-то хитрые упражнения делать. Но качков относительно немного.
Вторая самая многочисленная группа, это физкультурники. То есть мужики, которые ходят в фитнес-клуб регулярно и даже годами. Но особо прокаченной мускулатуры у них нет, но и пивных животиков тоже нет. То есть люди просто думают о своём здоровье и поддерживают его.
Третья самая печальная группа – худеющие толстяки. Таких несколько больше, чем качков, но всё равно мало. Я – типичный пример. Жаренный петух клюнул в одно место, вспомнил о здоровье, пошёл в фитнес-клуб терзать беговую дорожку или тот же «эллипс». Самое надёжное отличие худеющего толстяка – дряблый живот, что так смешно дёргается во время занятий.
Вот так и цель прорисовалась – перебраться в группу физкультурников. Результат есть – сбросил восемь кило. Может быть и не много, но очень приятно. Да и аудиокниг ещё полно.
Будьте здоровы.
Ещё больше заметок по ходу жизни можно прочитать здесь: