О еде или себя надо слушать

Пока я валяюсь дома, и все планы на ближайшие два дня пошли псу под хвост, хочу поднять тему умения слушать потребности организма.

Данная тема не является пропагандой интуитивного питания или чего-то такого, она совсем о другом.

Мы сильно сбили настройки организма, если научиться его слушать - он сам может подсказать что ему нужно для восстановления в плане еды. Звучит как ересь, но у меня есть несколько примеров и ещё больше у моей мамы. 

Иногда нужно остановиться и спросить его " А чего я хочу сейчас, что смогу съесть и что на пользу пойдет", периодически я получаю ответ "А я бы сьел печёночный с пюрешкой, или хочу рыбки, или нужно больше соли." Мой организм чувствует и говорит что хочу соли или не хочу сахара и это круто.

Это не очень влияет на наличие отсутствие лишнего веса, мне повезло с метаболизмом.

У мамы ситуация еще интереснее была, она большую часть жила с аллергией, причём очень хитрой. Мамина болячки меняла не только форму проявления кожная, отечная, асматическая, но и аллерген на которые срабатывала. Мама научилась понимать что ей в данный момент есть можно, а что нет, и скорее всего это позволило ей прожить дольше, хотя врачи поставили на ней крест еще в молодости. 

Маму как-то докормили гормональными препаратами до медикаментозного диабета, так в тот период ей становилось тошно от одного вида сахара, а потом это прошло.

Человек очень сложная система, но потенциал гораздо выше чем кажется.