Мастерские отжимания

В чём прелесть натурального бодибилдинга: в отличие от химозных результатов, достижения на своём собственном тестостероне не так легко потерять. Казавшиеся бесконечными недели в помещении 7 на 7 шагов (плюс прогулочный дворик в 65 шагов по окружности, полчаса в день и то, если погода хорошая) в сочетании с ужасным питанием нанесли, конечно, ущерб мышечной массе, но на свободе я, как это и бывает у натуральных бодибилдеров после перерыва, очень быстро вернул своё. Ноги и спина в плане рабочих весов просели всего на 10 процентов, а грудь на 5, и восстановились за четыре тренировки. А вот руки.…

Заменив отжимания на брусьях с дополнительным весом на отжимания между спинками кроватей с партнёром на плечах, я думал лишь сохранить хотя бы часть результата. И каково было моё изумление, когда я даже прибавил. На первой же тренировке я отжался на брусьях с дополнительным весом в 95 килограммов! По меркам стритлифтинга это результат мастера спорта в моей весовой категории (сейчас я вешу 78 килограммов, но легко сгоню до 75 кг). Раньше я мог работать лишь с 85 кг на поясе, дальше вес начинал гулять, а работа с «живым весом» научила меня чувствовать баланс.

В общем, не дай Бог никому попасть туда же, откуда я вышел (мне снова включительно), но из любой самой ужасной ситуации можно вынести полезный опыт. А физические упражнения, кроме своей очевидной пользы для здоровья, имеют ещё один полезный бонус: мобилизуют психику, что особенно актуально в экстремальных условиях, от которых никому в нашей стране не стоит зарекаться. По моему наблюдению быстрее всего ломались люди, которые совсем не читали книг (одно из немногих доступных там занятий) и игнорировали наши (спортсмены везде найдут друг друга) минутки спорта. 

Это был пост про качаловку. А как экстремальные условия сказались на моих единоборческих навыках, узнаю совсем скоро. Если следователь не подкинет новых сюрпризов, в конце декабря планирую выступить на области по джиу-джитсу. В прошлом году занял 2 место, интересно, что будет теперь. Пожелайте мне удачи. А в плане здоровья 4 декабря - физдиспансер. Прошлогодний показал идеальное (по мнение врача) сердце и давление как у космонавта (120 на 80).