О Вьетнамском боевом и оздоровительном искусстве "Nhat-Nam" кратко.
Автор: Николай Ионов
(герб школы боевого и оздоровительного искусства "Nhat-Nam")
Нят-Нам - одна из древних оздоровительных и боевых систем, в основе которой лежат дыхательные, статические, динамические упражнения и прикладные тактические приёмы . До недавнего времени система практиковалась внутри родовой традиции, семьи Нго Суан и прочих родственных семей, приближенных к королевскому двору вьетнамских династий на протяжении целого ряда веков, поэтому мало известна широкому кругу исследователей и просто увлеченных людей.
Школа Нят – Нам, сохранившаяся именно как целостная система психо – физического развития человека, предполагает выполнение целого ряда уникальных упражнений, позволяющих развиваться не только физически, но и внутренне совершенствуя себя как личность и испытывать потребность в таком развитии.
Очень ценной частью Школы Нят-Нам является система дыхательных упражнений , которая способствует регулированию нарушении психологического характера и стрессовых состояний в условиях современной жизни, помогает сбалансировать и отрегулировать внутренние физиологические процессы в каждом человеке, для устранения причин как многих хронических заболеваний, так и профессиональных заболеваний. В результате практики дыхательных упражнений улучшается иммунитет, появляется способность к саморегуляции организма.
Польза от занятий техникой школы «Нят – Нам» велика, каждое движение построено с учетом знаний восточной медицины о циркуляции энергии в акупунктурных меридианах человеческого тела.
Заниматься Нят-Нам могут люди любого возраста и физподготовки.
В зависимости от возраста и уровня занимающихся подбирается программа тренировок.
Нят-Нам пришел к нам в Россию из Вьетнама где эта школа зародилась много веков назад и была закрытой от простых людей и культивировала внутри себя методики воспитания умного,благородного и здорового человека живущего и работающего на благо общества и своей страны.
В связи с постоянными войнами в 20 веке и гибелью Мастеров школы было решено открыть ее людям чтобы не потерять те знания которые еще сохранились внутри школы Нят-Нам.
Главой школы Нят-Нам является Нго Суан Бинь.Мастер боевого искусства Нят-Нам,поэт,художник и врач рефлексотерапевт очень хорошо известный в России(в частности в Москве).Он по крупицам собрал знания у мастеров школы и создал единую систему.
Будучи сам крупным специалистом в области восточной медицины, глава школы «Нят – Нам» профессор Нго Суан Бинь принес из глубины веков этот бесценный дар древних мастеров Вьетнама, столь необходимый именно в наши дни и особенно нашим детям.
На тренировках "Нят-Нам" дети не только улучшают свое здоровье, но и укрепляют дисциплину, становятся собранными и воспитанными. Учатся выдерживать нагрузку от выполнения физических упражнений. Таким образом повышается выносливость,терпение и позитивное отношение к труду.
Комплексы выполняемых упражнений Нят – Нам сложно координированы и очень пластичны, движения должны следовать одно за другим без видимых пауз и разрывов, сознание должно быть спокойно. Любые нервные, хаотичные движения не приветствуются и расцениваются как неправильные. Такой же плавный и не размытый эмоциональными всплесками поток сознания должен поддерживаться и во время работы в парах, когда сам смысл работы носит соревновательный характер.
Это умение контролировать себя в сложных ситуациях непременно переносится и на бытовую сферу, делая ребят более сдержанными и уверенными в различных формах общения.
Важнейшей стороной боевых искусств является дисциплина на занятиях и, в первую очередь, самодисциплина юных воспитанников. Великолепным средством самоорганизации служат дневники обучающихся, где они самостоятельно планируют свой день и ежедневно, а не только на занятиях,выполняют ряд дыхательных и оздоровительных упражнений, повторяют базовую технику, значительно усиливая как прикладной, так и оздоровительный разделы школы.
Ежедневное выполнение детьми оздоровительного раздела школы «Нят – Нам» позволяет детям не только поддерживать свое здоровье, но, за счет укрепления иммунитета, предупреждать возникновение различных заболеваний, легче адаптироваться к условиям внешней среды, учебной деятельности.
(фото взяты из различных источников в интернете)