О закаливании организма.

Всем доброго времени суток! Судя по всему, грядет очередная вспышка гриппов и простуд, а может и чего похуже... А так как болезнь легче всего предупредить, чем лечить, хочу поделиться кой-какой полезной информацией по этому поводу. Америки, конечно, не открою, но авось да кому-то пригодится.

Итак, в своем стремлении предупреждать и лечить болезни человечество на протяжении многих веков успешно использовало естественные факторы природы. К таким факторам относятся: солнечная энергия, воздушная среда и водные процедуры в форме купаний, обливаний и обтираний.

Постепенное использование температурных раздражителей, какими является лучи солнца, воздушные ванны, а также всевозможные водные процедуры, способствует привыканию к ним организма. 

Чем чаще подвергается кожа подобного рода раздражениям, тем менее интенсивнее становится ответная реакция организма, и он, в конечном итоге, полностью адаптируется к подобного рода температурам. 

Закаленный человек, без всяких вредных для себя последствий, способен купаться в ледяной воде, даже зимой на открытом воздухе, совершая длительные проплывы на реке при температуре воды, близкой к нулю.

Закаленный человек отличается не только хорошим здоровьем, но и активностью, высокой работоспособностью. Известный поэт А.С. Пушкин прекрасно знал об этом, и Байрон тоже любил купаться в ледяной воде, а великий физиолог И.П. Павлов купался в Неве незадолго до ее замерзания. Л.Н. Толстой же упражнялся в ходьбе босиком по утренней росе, а выдающийся художник И.Е. Репин спал зимой с открытыми окнами.

Также известно, что полководец А.В. Суворов из хилого и больного юноши благодаря закаливанию превратился в человека, не знавшего про болезни и усталость.

Закаленный человек не подвергается переохлаждению, которое снижает сопротивляемость организма и влечет за собой различные болезненные состояния. 

У человека же, не привычного к резким колебаниям температуры, в связи с переохлаждением может наступить состояние под названием «простуда», которой мы, к сожалению, сплошь и рядом подвержены. 

На этом пока что все. Спасибо за внимание и будьте здоровы!