Немного о грибной охоте. Продолжение. Стакан воды помогает активировать мозг

Достаточно бурное обсуждение нашей заметки «Немного о грибной охоте» вынуждает вернуться к этой теме снова. Читатели спорят, что важнее брать с собой в лес: пиво, водку или шампанское. На четвертом месте самогон, как экологически чистый продукт, но и это заблуждение.

Внимание! Идя в лес по грибы, берите с собой воду. Дело в том, регулярное употребление воды положительно сказывается на работе головного мозга. Поскольку мозг находится в голове, а вода попадает в желудок, у некоторых читателей может создаться ложное впечатление, будто мозг и желудок никак не связаны. Это ошибочное мнение. 

Жидкость через печень и кровеносную систему таки попадает в мозг, дабы поддержать клетки мозга в оптимальном состоянии, и способствовать улучшению мыслительной деятельности. Всего один стакан воды способен активировать мозг на сто процентов. А восемь стаканов воды дают, соответственно, восемьсот процентов. 

Британские ученые провели эксперимент на добровольцах. Одной группе дали завтрак со стаканом воды, другой — такой же завтрак без воды. Добровольцы, питавшиеся всухомятку, после завтрака показали более низкий уровень интеллекта. Следует помнить, что организм человека почти полностью состоит из воды, поэтому говорить о пользе жидкости кажется лишним, но приходится. 

Важно! Ученые рекомендуют употреблять не менее двух литров воды ежедневно. Это полезно и для кожи, и для мозга, и для других внутренних органов. К сожалению, единого рецепта для всех нет. Британские ученые утверждают (после исследований), что правило восьми стаканов воды подходит не каждому человеку. Если вам не лезет, не заставляйте себя пить очередной стакан! Лучше просто прислушаться к своему телу и своим потребностям. То есть пить тогда, когда ощущаешь жажду.

В очередном эксперименте, проведенном учеными, добровольцев попросили оценить, насколько сложно им было пить воду в двух ситуациях: сразу после интенсивной грибной охоты, когда они испытывали жажду, или до грибной охоты, когда их уговаривали выпить дополнительный стакан воды впрок. Результаты оказались ошеломительными — после грибной охоты люди пили воду в три раза охотнее, чем до охоты. Вывод: когда людям не хочется пить, им приходится преодолевать сопротивление организма.

Ученые подвергли добровольцев процедуре функциональной МРТ для того, чтобы изучить активность головного мозга в процессе эксперимента. Оказалось, что если люди напились до упора, активировались правая префронтальная область коры головного мозга, отвечающая за принятие решения. Это говорит о том, что людям действительно приходилось заставлять себя пить воду, когда они уже не чувствовали жажды.

Внимание! Избыточное потребление воды может привести к развитию гипонатриемии — снижению уровня натрия в крови, а это состояние может стать причиной серьезных осложнений, вплоть до комы или даже смертельного исхода. С одной стороны, воду пить — не дрова рубить. С другой стороны — не твоя чаша, не тебе и пить. Короче говоря, сам себе во всем меру знай.

Специалисты из Центра нейродегенеративных заболеваний выяснили, что грибная охота эффективнее любой другой физической тренировки, поскольку замедляет старение мозга. Особенно это актуально для пожилых людей. В эксперименте приняли участие добровольцы, средний возраст которых составил 68 лет. Их разделили на три группы. Представители первой ходили на грибную охоту, вторые — ездили на велосипеде, третьи занимались скандинавской ходьбой. 

Самым сложным занятием для добровольцев оказалась грибная охота, поскольку она проходила без подсказки тренера. По мнению ученых, преодоление именно этого препятствия в итоге и способствовало увеличению объема гиппокампа головного мозга именно у представителей первой группы.

Сейчас специалисты намерены усовершенствовать программу, которая позволила бы максимально эффективно противодействовать возрастным изменениям в мозге, утверждают ученые. 

Какую же воду выбрать в поход?

Внимание! Не пейте воду из лужи или болота. Мыслительная деятельность от этого возрастет, однако желудочная может бурно возразить. Руководитель ростовского «Водоканала» Александр Скрябин выпил стакан воды из-под крана в прямом эфире телеканала «Россия 24», чтобы доказать, что она совершенно безопасна для его жизни и здоровья. 

«Я пью воду из-под крана. Это я делаю демонстративно, в прямом эфире. Вода безопасна в бактериальном плане. В прошлом году мы вообще город Ростов-на-Дону вывели в разряд лучших городов России. Мы изменили полностью систему обеззараживания воды, мы ушли от использования жидкого хлора, сейчас применяем ультрафиолет. То есть у нас комплекс мероприятий, которые мы провели по обеззараживанию воды, он даже весьма избыточен. У других водоканалов такого нет!» – заявил Скрябин.

Однако он также добавил, что неприятный запах воды в ближайшее время не исчезнет, поскольку на предприятии еще не до конца разработаны методы борьбы с ним. 

Внимание! Не повторяйте трюков, выполненных профессионалами. Это опасно. 

О том, как правильно собирать грибы, в нашей следующей передаче.