Как поднять настроение

Всего лишь один взгляд на чашку кофе может мгновенно поднять ваше настроение! Свежие исследования показывают, что даже визуальное восприятие кофейной чашки вызывает эффект, схожий с действием кофеина.

‍ Астрид Нелег, директор исследований в лаборатории INSERM в Страсбурге, отмечает, что регулярное потребление 75 мг кофеина — это примерно одна чашка кофе — каждые 4 часа способствует устойчивому улучшению настроения на протяжении всего дня. Особенно заметен этот эффект у людей, которые регулярно пьют кофе. Однако стоит учитывать, что употребление более 5 чашек кофе в день может привести к повышенному нервному напряжению.

#факт #интересно