О *орнозависимости и...

В очередной раз наткнулся на ролик об этом (очередном) пороке современности. В нём, как обычно, рассказывали о истоках проблемы, вреде такой аддикции, и всё в том же духе. Но ни в одном из роликов я не видел и не слышал о порно в литературе. Дело в том, что чтение сильно отличается от просмотров фильмов по влиянию на мозг (о чём есть масса исследований), а потому вопрос вовсе не бессмысленный. В рекомендациях по избавлению от данной зависимости часто мелькают советы, грубо говоря, дрочить на собственную фантазию, а чтение, по сути, та же фантазия, только не свободная, отчасти чужая.

Так вот, насколько литературное порно вреднее традиционного, если оно используется только для удовлетворения похоти?