Плохое настроение может кто-нибудь дать совет?

Привет, обычно я не пишу такое, но сегодня почему-то решил поделиться. У меня сегодня просто отвратительное настроение. Дело в том, что в 2021 году я поставил на свой основной майкрософт аккаунт двойную ауентификацию.  Которую проходил дополнительно через смс-код. После 2023 года. Майкрософт убрали эту возможность для россии. Я не могу войти в свой основной аккаунт, на котором у меня купленная про версия Microsoft word. И других продуктов сегодня половину дня, я пытался войти в свой основной аккаунт, вернее восстановить учетную запись через восстановление зайти.  Капча проверка на робота заглючила, и мне пришлось использовать голосовую проверку. Которая используют роботизированный голос, но перед этим воспроизводится странный  скрежет, который в потенциале может повредить динамики телефона, как я узнал позже.  Я так и не смог восстановить доступ к моему основному аккаунту, хотя убил на это полдня. Динамики у меня вроде в порядке, качество звука тоже в порядке, но на душе неприятно. Может, кто-нибудь, пожалуйста, подсказать, как можно было бы развеять подобное состояние? Я пытался смотреть фильмы и сериалы не помогло, погода на улице отвратительная, так что это тоже не поможет.