О чём я говорю, когда говорю о беге

Нет, это не про известный автофикшен от Мураками, а о том, что я снова начала бегать по утрам. Отсчёту уже три дня , надеюсь продолжать в том же духе.

С бегом, кстати, у меня сложилось только в сильно сознательном возрасте. В школе и институте пробежать три (или даже полтора) км без остановок было для меня чем-то из области mission imposible. Слабая дыхалка, нетренированные мышцы -- чем удивляться?

Хотя пару раз я пыталась заняться тренировками. но после пары раз благополучно на них забивала. И прекрасно себе жила, пока уже после института не прочла Vita Nostra и не вдохновилась.

Тогда я пробегала где-то пару недель -- тоже с переходом на шаг каждые двести метров. Потом переехала в другой район, стало поздно светать, и пробежки вновь пошли по известному адресу.

А вот лет через десять, когда я подсела на йогу и ЗОЖ, стала читать ЖЖшных бегунов-марафонцев-iron ladies, меня снова пробило начать. И вот тут до меня, наконец, дошло, как бегать не останавливаясь и не переходя на шаг.

Надо было тупо взять темп пониже.

Бежать так, как комфортно дыхалке, и неважно, что ходишь иногда быстрее.

И знаете, я с завидной регулярностью бегала полгода до зимы и пару месяцев после. Потом схватила перетрен, потом случилась беременность, но. Я вынесла главное: знание, что сделать десятку для меня не особенная проблема, и знание, как бегать.

И теперь, после восьми лет перерыва без всякой специальной физухи и с +15 кг веса я нормально бегаю по 2,5 км. Не останавливаясь и не задыхаясь.

Да, это мизер, но крепатура от него совсем не мизерная. И пока я не увеличиваю дистанцию -- хочу, чтобы тело привыкло (и боюсь, что резкое увеличение нагрузки убьёт мне колени ). А в остальном, как говорил Паттабхи Джойс (if you know who I mean), Practice, and all coming. Тем более что цель у меня не похудеть (c'mon, жиросжигательные процессы запускаются только после часа бега трусцой), а дать телу больше движения.

Ну, и лишние эндорфины получить + прочистку мозгов. В мой прошлый "беговой сезон" на пробежках отлично придумывались сюжетные ходы  

В общем, силы воли мне в этом начинании И, возможно, когда-нибудь я осуществлю своё давнее to do: пробежать марафон.