Общие принципы развития в фитнесе :

1 Составьте четкий план тренировок и придерживайтесь его.

2. Поставьте себе реалистичные цели и награды за достижение промежуточных целей.

3. Разработайте систему отслеживания прогресса.

4. По возможности, тренируйтесь в группе или с партнером.

5. Сделайте тренировку частью своего распорядка.

6. Убирайте отвлекающие факторы во время тренировок.

P.S. Для начала нужно определить свои сильные стороны и способы их использования. Затем определить цели и приоритеты. После этого нужно составить план шагов, которые помогут вам их достичь. Затем не забывайте регулярно пересматривать свои цели и вносить изменения при необходимости. Нужно также сосредоточиться на позитивном мышлении и научиться принимать разочарования и неудачи как возможность учиться и расти. Наконец, общение с другими людьми, тренером- инструктором и получение обратной связи также важно для личностного роста и физического, духовного и интеллектуального развития