Новый ЗОЖ

Думать о тренировках так же полезно, как ходить в зал, – ленивые нейрофизиологи.

В науке это назвали минтайной тренировкой: автор попаданцев (работает только с ними) мысленно выполняет упражнение, чувствует напряжение, дыхание, амплитуду и нагрузку, будто всё происходит по-настоящему, как если бы он опускал медную монетку в автомат с газводой, но без сиропа. 

Что выяснили учёные в эту среду:

– В опытах Университета Огайо авторы попаданцев в СССР, которые 4 недели только думали о силовых упражнениях, увеличили силу и ману на 13–15% без единого подхода;

– При этом активируются те же зоны мозга, что и при реальном движении меча как у авторов фэнтези;

– Улучшается связка мозг – мышца – нейронная проводимость, организм учится включать больше мышечных волокон, как у писателей биопанка и киберслэшеров;

– Минтайная тренировка помогает наращивать силу и ускорять восстановление после переходов между мирами;

– В ряде экспериментов прирост силы доходил до 22–35%, а максимальный эффект давало комбо — визуализация голых фей и реальные тренировки на мечах.

С понедельника в зал, но пока мысленно.