Массаж полотенцем

Хочу поделиться наработками в области массажа сухим махровым полотенцем.

Принцип воздействия: При натирании происходит комплексное действие на участки

тела, помимо эффекта массажа, происходит постепенный и плавный нагрев "сухим" теплом.

Выработанное энергия, которая ощущается как тепло аккамулируется на коже и постепенно проникает внутрь,

оказывая хороший терапевтический эффект, внутренние органы активируются,

уходит лишний жир и дряблость кожи, восстанавливается цвет.

При этом происходит активация резервов регенерации организма

и его омоложение, пока непонятно в какой степени.

Для этой цели мокрое полотенце бесполезно, так как сухой нагрев не идет, хотя массаж тоже есть.

Очень важно!

Сразу скажу, как и везде есть свои ограничения и противопоказания.

Ограничения:

Нельзя сильно тереть с обратной стороны коленей, под подбородком,

ограниченно живот, голова и шея.

Противопоказания:

Инфекционные и раковые заболевания, различные опухоли и любые случаи,

когда лишний кровоток нежелателен.

Температура и высокое давление, хотя иногда массаж шеи снижает давление.

В тоже время сильным массажем можно нагнать излишнее давление.

Тромбофлебит в тяжелой форме.

В этом случае сразу обращайтесь к грамотному врачу.

Техника: Махровым полотенцем(можно нагретым), средней жесткости для тела и мягкой для

головы и шеи, берем свернутое вдоль полотенце за два конца и начинаем медленно растирать

увеличивая частоту и снижая ампдитуду, пока не почувствуем устойчивое

тепло. Делаем так 1-2 минуты и постепенно снижая темп прекращаем.

Ноги при шпорах в пятке можно дополнительно натирать о мягкий шерстяной (лучше вязанный) коврик

после нагрева смазывая рассасывающим кремом и согревая в носках.

Нельзя допускать быстрого охлаждения, после массажа, но и дополнительно

греть не надо.

Делать лучше утром и вечером, хотя можно и днем. Вечером легко,

избегая перевозбуждения, если нет сильных болей.

Начать лучше с затылка и шеи, грудного отдела, полотенце держать крест на крест и прямым хватом,

голову массировать сверху, растирать лоб и уши, затем мягко подбородок, формируя овал лица,

переднюю часть шеи, закрытые глаза, щеки и виски, подбородок сверху и снизу,

потом все конечности, уделяя особое внимание суставам, 

живот, осторожно если есть серьезные проблемы и главное почки и печень!!!

Жир внутренний и внешний хорошо уходит, вкупе с физическими упражнениями.

Если нет времени и сил, можно ограничиться проблемными зонами.

Показания:

Нарушения кровообращения и боли связанные с этим. Такие как мигрень.

Метеозависимость, шум в ушах, боли неврологического характера во всех частях тела,

не связанные с тяжелыми травмами и операциями.

Простудные заболевания, когда нет температуры.

Отложения солей, возрастные изменения.

Профилактика и борьба с образованием уплотнений под кожей, до перехода в злокачественную фазу.

Жировые отложения и атрофия мышц.

Можно хорошо корректировать фигуру и пластику.

Особенно хорошо подбирает нижнюю часть живота без растяжек.

При этом укрепляются мышцы и активизируются внутренние органы.

Уходит плохое настроение и пр. неприятности.

Испытывал все сам на себе и знакомых с положительными результатами,

на свой страх и риск и делюсь своим частным мнением только.

Запомните! Массаж полотенцем это дополнение к основному лечению.

Делать лучше перед зарядкой или работой.

Хорошо работает в холодное время года перед выходом

для предотвращения обморожений и нежелательного погодного воздействия.

Имейте в виду, чрезмерная диета вредна. Организм ослабляется из-за недостатка исходных веществ. Лучше ограничивать количество и время. Нагрузки тоже должны быть дозированны. Лучшее что я нашел, тибетская постельная гимнастика и наше ЛФК. После растирания, зарядка идет совсем по-другому. Возраст - не приговор и не оправдание, это новые условия эксплуатации организма. 

Жалею только, что не успел помочь всем кому мог. 

Не претендую на авторство, это просто анализ, синтез, обобщение и развитие советов специалистов по данной теме. Новая тема здесь, это лечение сухим теплом, методом трения.

Буду рад комментариям так как тема развивается.

Желаю Всем здоровья!