Разоблачение разоблачателей алкоголя

Алкоголь вреден для организма. Это факт. Но, меня удивляют "развеиватели мифов" которые копастят сами не понимая того, что им натрендела нейросеть. Одна из таких развеивательниц опубликовала "разоблачения", правда в дискуссию вступить отказалась. 

Поэтому, решил продублировать свой ответ постом.

Развеивание развеивания мифов:

Миф 1: Алкоголь согревает

Алкоголь расширяет периферические сосуды, что дает субъективное ощущение тепла. Но из-за оттока крови от внутренних органов ускоряется теплопотеря и повышается риск переохлаждения. Алкоголь дает ложное чувство тепла и ускоряет охлаждение.

Это только на долгой дистанции. Если надо согреться на час-другой-пять-десять, алкоголь хорошо работает как согревающее за счет расширения периферических сосудов, что сильно снижает риск обморожения конечностей. Только надо учитывать, что к алкоголю требуется еще и хорошая закуска, теплая одежда на тело, возможность активно двигаться (генерация тепла через работу тела) и желательно вливание горячего чая. 

При длительном переохлаждении употребление алкоголя приведет к уменьшению шансов выжить. Но на короткой дистанции алкоголь поможет сохранить конечности от обморожения.

У меня троюродный брат лишился кистей рук, пошел на охоту в лесок неподалеку от частного дома, заплутал. Зима, температура -25, Сибирь, тайга, промокшие вязанные перчатки, "наевшиеся снега" башмаки. Мобильников тогда не было. Сухпаек с собой был. К дому в итоге он вышел. Но отморозил кисти рук и стопы. Их отняли. Страдал. Научился жить без них.

Как я потом разговаривал с медиками, периодический прием небольшого количества спирта внутрь (не растирание им!)  и закусывание жирной пищей (салом) вполне спасли бы его конечности!

Смотрим факты: 

Термогенный эффект алкоголя: Около 15% энергии этанола расходуется в виде тепла сразу в процессе его переработки (термогенез).

Ловушка «согревания»: Алкоголь вызывает вазодилатацию — расширение подкожных сосудов. Кровь приливает к коже, создавая обманчивое ощущение тепла (человек краснеет, ему становится жарко, КОНЕЧНОСТИ СОГРЕВАЮТСЯ), но при этом организм начинает стремительно терять внутреннее тепло в окружающую среду.

А теперь реальные факты из жизни: 

Продавщицы на рынке в -30-40 стоят на картонке в валенках, термухе, тулупе. 90% потребляет алкоголь мелкими дозами, закусывают салом/бутерами, запивают горячим чаем. Среди потреблявших нет ни одной, кто отморозил пальцы, щеки, нос. А вот молодые, кто стесняется подобного - часто попадают с обморожениями в больничку.

Заправщики на заправках в -30-40, почти всегда "навеселе". Опять таки потому, что "зайти погреться" нельзя, будет штраф, тк ИИ или проверяющие получающие ЗП и премии за нахождение нарушений отследят по камерам.

По молодости, когда работал на ВЦ ЖД на отправляли на "снегобрьбу". Фактически выкидывали на мороз чистить пути на 5 часов. До любого жилья - не менее 5 км. 5 часов на ветру с лопатами.
Алкоголь мелкими дозами под жирную закуску позволял не слечь с пневмонией и не отморозить пальцы. А пальцы на лопате стыли только так! Принимали все! Грамм по 50-100 раз в час. С закуской и горячим чайком из термоса. За час весь алкоголь просто сжигался морозом и работой "бери больше, кидай дальше". 

Миф 4: Алкоголь снижает вес

Алкоголь содержит 7 ккал/г, что почти так же много, как жир (9 ккал/г). Этанол нарушает метаболизм, замедляет сжигание жиров и стимулирует аппетит, что способствует ожирению. Этиловый спирт содействует увеличению веса и нарушению метаболизма.

Еще больший миф! Жирных среди алкоголиков нет.

Сам алкоголь не насыщает. Кто не верит - может попробовать прожить неделю на водке или спирте разбавляя его водой до приемлемого (для себя) количества градусов.

Гарантирую сброс веса больший, чем при диете "только вода". Просто за счет того, что организму придется тратить кучу калорий на переработку спирта.

Спирт в организме перерабатывается в токсичный ацетальдегид, затем в уксусную кислоту, и в конечном итоге — в углекислый газ  и воду, которые выводятся естественным путем.

Белков, жиров, углеводов и клетчатки в спирте нет! 

Потребление спирта организует дефицит калорий, не смотря на "калорийность спирта".

Алкоголь не содержит веществ которые могут пойти на "строительство тела" и уж тем более "на набор жира".

Так что "Алкоголь содержит 7 ккал/г" это очередной миф от считателей калорий. Активированный уголь содержит еще больше килокалорий (7–8.1 ккал), но пожирая его - ТОЖЕ пополнеть не выйдет!

При счете калорий на день надо считать калорийность закуски, а не водки. Употребление ликеров, сладких вин и прочего содержащего сахар - считается по количеству самого сахара указанного в данном напитке.

Интересно, зачем публиковать такие "разоблачения", которые сами давно разоблачены как миф?

PS. Возражения в стиле "Я/мой друг бухаю, но вес растет" - это про избыток закуски как во время потребления, так и вне потребления спирта.  Посидеть с пивком под чипсы/снеки и другую закуску - это про "вкусно пожрать калорийную пищу", если считать калории. И тут проблема именно в калорийности закуски.

PPS. Набор веса за счет задержки воды в организме после пьянки (одутловатость мягких тканей) - это временный эффект. После окончания похмелья одутловатость исчезнет, вода выйдет естественным путем. Если важен каждый грамм в утреннем взвешивании, то можно принимать глубокую клизму на 5 литров воды для промывания прямой кишки и уменьшения веса на весах, за счет тщательного вымывания фекальных масс. Правда микрофлору погубите, но зато - при утреннем взвешивании вес будет меньше.

PPPS. Кто верит в калорийность алкоголя которая влияет на вес тела, может попробовать есть древесный уголь для мангала (ежедневно тратиться на килограмм-другой активированного угля выйдет на пару порядков дороже, а калорийность у них одинаковая). Как писал выше - его калорийность еще выше чем спирта. Можно еще нефть попить, тоже калорийная штука, правда ядовитая. 

PPPS. Кисо-разоблачельница обиделась, заминусила со всех своих трех аккаунтов и заЧСисла.