Челлендж 1*10*100*1000*100*10*1. А как вы проводите время на самоизоляции?

Собственно, на самоизоляции я занят только учёбой, потому что дз на дистанционке в меде дают столько, что садишься за него в 8 утра, а заканчиваешь в 12 ночи. И так всю неделю.

И всё-таки я выделил время на этот челлендж. Когда ещё представится возможность вогнать в кабалу свою ленивую тушку.

В чём суть?

1 - минута упражнения "планка".

10 - отжиманий с широкой постановкой рук

100 - приседаний

1000 - метров бега.

100 - выполнений упражнения "ситап" (по-русски пресс)

10 - минут стойки на носках (пола касаются только подушечки пальцев)

1 - подтягивание на перекладине.

Каждый день.

И что же это даёт?

А вот что. За 3 недели от 94 кг до 86 кг, общее улучшение самочувствия и физической формы. Ну, и да, почему бы не похвалиться рельефными икрами=)

А как самоизоляция проходит у вас?