Отказатся от сладкого

Речь идёт не о том, чтобы совсем убрать из рациона сладкое, а скорее чтобы отказаться от тортов, пирожных, мороженного и других подобных продуктов. Ни для кого не секрет, что современные технологии таковы, что это это как минимум совсем не полезно. Человеческий организм не рассчитан на то количество сахара, что потребляет современный человек. Никогда ранее исторически столько сладкого не ели, негде было взять и что было оно было домашнего приготовления. Организм генетически на это не рассчитан, нас спасает очень долго его адаптивность, но ресурсы его не безграничны. Я решила его пожалеть и сохранить, позаботится, не перегружать. Проблемы могут быть с органами пищеварения, с обменом веществ, зависимость от сладкого сродни наркотической и там могут быть добавлены: трансжиры, ароматизаторы, стабилизаторы и много других гадостей. Можно отлично заменить сладкими фруктами, мёдом без фанатизма, сухофруктами, но тоже в меру.

Я не страдаю избыточным весом, но состоянием здоровья не всегда довольна. Какое-то время не ем такие продукты и совсем не страдаю. А мотивация у меня очень высокая - это здоровье, красота и молодость. Ведь не секрет, что для продления молодости в том числе очень важно резко сократить потребление сладостей. И когда ставишь на одну чашу очень короткий эффект удовольствия от сладостей, а на другую чашу красоту и здоровье, то очевидно, что важнее.

А что лично вы делаете для своего здоровья? Как о нём заботитесь? Много сладкого едите?

Я, конечно, не только ограничением сладкого, но и много, что ещё для этого делаю: прогулки на свежем воздухе, йога, физические упражнения и танцы. С питанием, надо ещё разбираться, пока такие вот шаги.