Тревога.

Хочу поговорить о том, как каждый человек справляется с тревогой и со стрессом. Мне кажется, что я в моменте сильного стресса отключаю эмоции и начинаю неимоверно искать информацию и действовать. Без информации я будто бы совсем бесиильный. Но потом приходит откат. Тело начинает подводить, руки немеют, накатывает все, что сдерживалось. У кого-то наоборот в момент стресса ступор или же наоборот- гнев. С тревогой все сложнее. Опять же я начинаю разбирать ее по кускам, искать всю возможную информацию. Но слышал простой совет- позволь ей быть с тобой. И кажется, это самый сильный совет, который я слышал. Мой врач просто выписал таблетки, но ничего подобного мне не говорил. Как вы справляетесь в подобных ситуациях? Как переживаете момент сильного стресса, как проживаете тревогу?