А существует ли вообще «зона комфорта»?

Всем привет. Недавно я выложил на АТ свою первую книгу. И хоть я давно являюсь пользователем сайта, никогда особо в него не углублялся и не смотрел, чем живут другие авторы. И тогда я решил посетить страницы нескольких писателей, чьи произведения не раз читал, и заметил, что все они ведут свои блоги.

Поэтому я решил тоже что-нибудь написать, но для начала нужна была тема. Я полдня думал о том, что можно описать, пока не наткнулся на понятие «зоны комфорта». Меня это заинтересовало, и я решил написать о том, как плохо находиться в этой самой «зоне».

Наверняка каждый слышал или произносил фразу: «Нужно выйти из зоны комфорта». Её повторяют настолько часто, что существование этой самой зоны уже воспринимается как что-то само собой разумеющееся.

Я начал искать на просторах интернета информацию об этом понятии, и чем дальше углублялся в тему, тем отчётливее у меня возникал вопрос: а существует ли вообще «зона комфорта»?

Оказывается, всё не так однозначно.

Широкую известность понятие получило после выхода в 1991 году книги американского консультанта по управлению Джудит Бардвик «Опасность в зоне комфорта». Причём книга была посвящена вовсе не психологии личностного роста. Речь шла в первую очередь о сотрудниках компаний и о том, как стабильность и ощущение защищённости, по мнению автора, могут влиять на их мотивацию и производительность.

Что ещё интереснее, сама Бардвик толком не формулирует, где начинается эта «зона», где заканчивается и по каким признакам можно определить, что человек в ней находится.

Получается довольно странная вещь. Понятие из сферы управления персоналом постепенно перекочевало в популярную психологию и превратилось почти в универсальный закон жизни:

Не развиваешься? Ты в зоне комфорта.
 Боишься что-то изменить? Зона комфорта.
 Доволен своей жизнью? Осторожно, возможно, опять она.

Но если термином можно объяснить практически что угодно, возникает вопрос: объясняет ли он вообще хоть что-нибудь?

Пока искал информацию, столкнулся с другим, более интересным понятием: зоной ближайшего развития, предложенной известным советским психологом Львом Выготским. Это уже более конкретная идея: существует то, что человек умеет делать самостоятельно, и то, что пока может сделать только при помощи более опытного человека.

Простой пример: школьник не может решить задачу самостоятельно, но учитель задаёт несколько наводящих вопросов, и решение находится. Спустя время такие задачи он уже решает без помощи.

То есть для развития не обязательно сначала сделать себе некомфортно. Нужно просто найти следующий доступный уровень сложности.

Более того, человек может годами оставаться в неприятной или даже тяжёлой ситуации вовсе не потому, что это его загадочная «зона комфорта». Существует довольно серьёзное явление, с которым многие сталкиваются, даже не подозревая об этом, выученная беспомощность.

Суть её в том, что после длительного неконтролируемого стресса человек постепенно может перестать верить, что способен что-либо изменить.

К примеру, человек годами работает на месте, которое ненавидит. Начальство постоянно его критикует, унижает и убеждает, что он ни на что не способен. Со временем он и сам начинает в это верить. Казалось бы, самое очевидное решение: уволиться и найти другую работу. Но человек уже уверен, что его больше никуда не возьмут, что везде будет то же самое и пытаться бессмысленно. Поэтому он остаётся там, где ему плохо.

И здесь как раз хорошо видна проблема фразы «он просто сидит в своей зоне комфорта». Какой же это комфорт, если человек ненавидит свою работу и каждый день испытывает стресс? Он остаётся не потому, что ему удобно, а потому, что перестал верить в возможность что-то изменить.

Но бывают ситуации и похуже. Например, когда «зоной комфорта» начинают попрекать человека, находящегося в действительно тяжёлом положении. Допустим, жену алкоголика, который периодически её избивает. Мол, она живёт с ним только потому, что это её «зона комфорта».

Это побои и алкоголик-то зона комфорта? Серьёзно?

Называть такое состояние «зоной комфорта» уже звучит почти абсурдно.

Поэтому мне кажется, что прежде чем советовать кому-то «выйти из зоны комфорта», стоит хотя бы задуматься: а есть ли вообще эта зона в том виде, в каком мы привыкли о ней говорить?

Возможно, никакой невидимой границы между комфортом и развитием нет.

Есть знакомое и незнакомое. Есть навыки, которых нам пока не хватает. Есть страх, привычка, стресс, отсутствие опыта или поддержки.

А «зона комфорта», возможно, просто удобная метафора, которую мы слишком долго принимали за психологический закон.