В плену своего тела
Автор: Alisa Lu«В плену своего тела» — это не просто история о похудении.
В книге поднимаются острые и деликатные темы: РПП, искажённый образ тела, токсичные отношения, депрессия, влияние азиатских дорам и поп‑культуры на восприятие себя. При этом фокус остаётся на человеческом: на страхе, стыде, надежде и на том, как бережно звучит простое "я тебя слышу".
Героиня годами пытается вписаться в навязанные стандарты красоты.
Сравнивает себя с другими, восхищается чужой «дисциплиной», ищет спасение в жёстких ограничениях и в образах из дорам,
где хрупкость кажется синонимом совершенства.
Но за каждым «минус на весах» — страх, стыд и нарастающая пустота.
Книга помогает увидеть, как работает
когнитивно-поведенческая терапия изнутри:
как учатся замечать автоматические мысли и останавливаться до того,
как действие станет привычным.
Как бережно можно относиться к себе даже в моменты наибольшей уязвимости.
Текст содержит сцены и описания, которые могут быть эмоционально тяжёлыми для людей с чувствительной психикой.
Не рекомендую к прочтению людям младше 16 лет.
Пока что выложено 5 глав.
Вы их можете почитать здесь: