Упражение от плоскостопия

Вчера в коментариях ютуба прочел об одном - стать на носки повыше поодняв пяятки и не опускать их 5 минут, лучше больше. Мой отзыв работает неплохо, 1-2 минуты стоять могу, потом надоедает или пятки опускаются, неплохо снимает усталость но и их мышцы сразу работают активнее.

Тут записал чтобы не забыть его, отдельного видео о нем не видел