Написал(-a) комментарий к произведению Сержант. Назад в СССР. Книга 4
Орехи, семечки (очищеные) и какао в плитках первое дело на выходах +- 600 калорий, не портятся, не сладкие, можно есть на ходу, по калорийности уступают только чистому растительному и сливочному маслу, а также салу без шкуры и мяса, но эти продукты не слишком удобны.
В грецких орехах нет или почти нет йода. Особенно мало йода в континентальных районах. Йод в них есть если они растут на побережье моря и то это около 2-5% от суточной дозы на 100 грамм съедобной массы.
Вот такой ореховый ликбез.
Написал(-a) комментарий к произведению Командир
Чесслово, удивляют подобные заходы. Пожалуйтесь лучше на картошку в магазине. На желтые огурцы по 100р за три штуки там. Люди скидывают по 20-30 тысч просто за то чтобы какой-нибуть блогер-геймер поиграл в игру и записал пару видео. Вы жалуетесь на 160 рублей за книгу. Ну если вы не можете себе позволить такие траты, ну я не знаю, вы либо ничего не делаете или не хотите делать или не можете делать и все эти варианты прискорбны. Хотя, знаете вы же написали этот комментарий, думали наверное полчаса, кипели там, писали еще полчаса. За час могли бы сделать пару-тройку доставок курьером и купить себе с десяток книг, правда ведь? Заодно и автору помогли бы 4 желтых огурца в магните прикупить