Написал комментарий к посту Здоровье и жопочасы
Блин, я вообще не понял в какой момент в вашей с Борисом дискуссии аргументация свелась к мистерам Олимпия и мастерам международного класса по дзюдо, хотя изначально речь шла о простых мужиках за 40, в лучшем случае с каким-то опытом спорта в прошлом. Откуда возник спор про то как лучше накачать мышцу, если задача вообще не в этом?
Воркаут - прекрасно! Гантели и штанга в зале - великолепно! Бег и плавание - изумительно!
Абсолютно любая физическая нагрузка намного лучше чем лежание на диване с пивом. Главное чтобы она а) была регулярная б) доставляла удовольствие.



Написал комментарий к посту Здоровье и жопочасы
А я вот искренне рад за них. Потому что они по крайней мере выходят и занимаются, не ставя себе задачу накачать огромную мышцу. И это по любому лучше чем с пивом на диване.