Aliena

Вы со смартфона? Откройте страницу книги на ПК или, если позволяет браузер, просмотрите на смартфоне версию для ПК

Я уж подумала, что вы про Оди (11) с Йоркой (91) :))

Я похудела на 45кг, и тоже, представляете, сижу на совещаниях, переговорах и встречах с клиентами ;)

А кто сказал, что правильно и здорово - это обязательно вот прям дробно по будильнику? Нормальный завтрак - дело привычки. Я раньше вот прям до тошноты ничего не могла есть утром, но поверьте, если перестать поджирать вечером, то через недельку утром и аппетит появляется и не тошнит уже :) Обед - ну дело такое, всякое бывает, не каждый день успеваю нормально поесть, но стараюсь. Да купила себе классные ланчбоксы беру свою еду, это нормально - половина компании питается из "судочков" (либо из дома, либо им привозят рацион правильного питания). Если у вас есть время выпить чай - значить и пожевать с этим чаем что-то можно. Нормальный полноценный ужин: белок, овощи... Короче, рассуждать можно долго, но это ни о чем... Как говориться: было бы желание ;)

Чтобы похудеть надо есть! Да, нужно создать дефицит калорий, но блин, вот откуда берется это "не есть"?! Вы серьезно думаете, что похудеете ч одним приемом пище "что придется"? 70-80% успеха в похудении - это ПРАВИЛЬНОЕ ЗДОРОВОЕ питание!