anzua

Обмаааануууул!!

Всегда бы ТАК! )))

Это какой-то необычный понедельник

Ох нет на тебя, Милый Автор, Аркадия и Бориса Натановичей чтобы объяснить за что и когда..

Но куда деваться - будем (с нетерпением!) ждать!

Эх… когда же наконец-то это воскресенье станет достаточно понедельником…

Правду говорить легко и приятно

Это и к событиям бонусной главы, и к тому что искренне заявляю: предверья понедельников и четвергов - самые литературно ожидаемые события недели!

Не знаю было ли, но оно однозначно стоит чтобы о нём писать как минимум трижды на каждой странице:

Владимир Ильин, Цикл (пишется 3 том) «Лекарство для Эффы»

https://author.today/work/series/54605

Это до начала конкурса песни и пляски никакого заговора (в активной фазе! так кто их там сотни!) не было… но уж теперь то!

Как так?

совсем недавно и я туда могла пройти только как Соно-но Цубонэ плюс один – в составе лиц сопровождающи

Ведь именно в эти купальни сама-однёшенька отправилась «первым делом» где и познакомилась с Юной??

Не было же ни секундочки времени для «Соно+1» !

Будет книга - будут читатели!
И комментаторы, и комментарии!

Ты, Милый Автор, главное пиши!

Котик вот-вот появится - должен же кто-то заняться собакой принцессы

Ах ты ж гламурная тварааарь!

То-то я смотрю он ещё и волосяной покров свёл - воск? лазер?

Главное чтоб потом занавески не испачкал!

Я дико (как из леса) извиняюсь, но где всё то многократно названное обилие татуировок у гнома?

В американских же ж древних отелях и домохозяйствах в душе всего одна крутилка: выкл - холодная - теплее - ещё теплее - горячая 

Ну и переключение душ — кран через тягу на кране

Ну вот - теперь каждый раз смотреть чтобы (не?) получился осмысленный текст…

долго не мог врубиться к какой книге это прода, кто такой Феечка Че и на кого он уставился…

Это потому что без бассейна, да?

И вот теперь даже и не знаю - надо ли плюсовать этот блог или нет?

Ещё раз - замёрзла только Тея, остальные - за компанию

А +17 это та температура когда комфортно стоять и в футболке, и в свитере, и в куртке

Ой, сколько там «всех живых» - одна Олла! Метелица ж отказалась, а Владу не положено (или?)

АПД. А нет, потом согласилась за компанию чтоб не выделяться

Ну и таки да - если не сильно активничать, да ещё и солнце белый карлик, то лучше что-то надеть

И если помнишь, то у них кроме этих свитеров-то ничего больше и не было из тёплых вещей. Так что пришлось вязанные свитера напяливать

Не передёргивай - «замёрзла и начала дрожать» только Тея, всю жизнь жившая до этого тропическом острове

Рядом с Oakhrust обалденный водопад!

Но туда, по хорошему, нужно в феврале ехать:
https://maps.app.goo.gl/TmVLiCzn5LNyzqFi6?g_st=ic

Но будет поздно

Ну и таки в этом же смысл - чтоб название было всемирно узнаваемым

А почему бы не зарегистрировать ещё и компанию под названием TETRIS ?

Ну пока никто этого слова ещё не знает…

Зачем тебе самогонный аппарат на балконе?

Ага, ещё очень не хватает сказанного командным голосом - HALT! Hände hoch!

а потом ещё для полноты картины по-японски вместе «бака хентай» ляпнуть «о ками сама»

Ну что тут скажешь - только пожелать всегда нажимать туда и не нажимать не туда!

Вот Он! Истинный Понедельник таки настал! Ура!!

А Понедельник-то — ненастоящий!

Не верю!

Не верю что по-японски на ты и бака хентай, а на родном немецком «на ВЫ  и шёпотом»

«Зитцен» в немецкой речи совсем не к месту, там должен быть «дутцен»: „Beweg dich nicht“  - ДА, а вот всё что через Sie - нет 

Искусное владение несметными сокровищами родного языка?

Кроме двух высших образований ещё жизненно необходим широкий кругозор.

У него вроде как с физ-уроном было всё ОК, но так как он словил огромный дебаф на мораль…

Оно рядышком в коробочке.

Чтобы открыть коробочку отправь СМС на номер…

Ай хорошо! Очень атмосфЭрно!

Столько узелков-завязочек, намёков - вся стена в ружьях, весь двор в палках… не сомневаюсь что обязательно выстрелит!

Ты будешь стрелять в тире по блинам (без муки)?

В Германии этот вопрос регулируется довольно тонко. Если кратко: **да, владельцам «красной» коллекционной лицензии (Rote WBK) разрешено стрелять из своего оружия в тире**, но с определенными правовыми нюансами.

Вот основные моменты, которые вам нужно знать:

### 1. Цель стрельбы (Bedürfnis)

Согласно закону, основанием (Bedürfnis) для получения красной WBK является «создание или расширение коллекции, имеющей культурно-историческую или научно-техническую значимость». В отличие от спортсменов, стрельба не является главной целью владения.

* **Проверка функциональности:** Вы имеете полное право посещать тир для проверки работоспособности оружия (Funktionsprüfung), пристрелки или проверки точности.

* **Спортивные тренировки:** Здесь начинаются тонкости. Формально «коллекционное» обоснование не включает регулярные занятия спортивной стрельбой. Если вы будете тренироваться слишком часто и только с целью спорта, ведомство (Waffenbehörde) теоретически может заявить, что ваше фактическое использование оружия не соответствует заявленной цели лицензии. Однако на практике периодические посещения тира для стрельбы из коллекционных экземпляров не запрещены.

### 2. Технические требования (Beschuss)

Это критически важный пункт. В Германии разрешено стрелять только из того оружия, которое имеет **действующее клеймо об официальном испытании (gültiger Beschuss)**.

* Многие коллекционные экземпляры (особенно старые или редкие) могут не иметь такого клейма или оно может быть не признано современными стандартами.

* Стрельба из оружия без клейма *Beschuss* в тире запрещена законом (§ 12 BeschG). Если вы хотите стрелять из такого экземпляра, его нужно сначала отправить на официальную проверку в *Beschussamt*.

### 3. Боеприпасы (Munitionserwerb)

Для стрельбы вам нужны патроны. В красной WBK право на покупку боеприпасов (Munitionserwerbsberechtigung) прописывается не всегда автоматически.

* Если у вас есть право на покупку конкретного калибра в лицензии, вы покупаете их в магазине.

* Если права нет, вы можете приобретать патроны **непосредственно в тире для немедленного использования** (для этого достаточно самой лицензии на оружие), но выносить их из тира нельзя.

### 4. Транспортировка

Правила транспортировки для коллекционеров такие же, как и для всех остальных:

* Оружие должно быть **разряжено**.

* Оно должно находиться в **запертом футляре/кейсе** (nicht zugriffsbereit).

* Транспортировка должна осуществляться по прямому маршруту: «Дом — Тир — Дом».

### Резюме

Вы можете брать свои экспонаты в тир, чтобы «выгулять» их и проверить в деле. Главное — убедиться, что на стволах стоит клеймо *Beschuss*, и помнить, что тир должен быть сертифицирован для калибра и дульной энергии вашего оружия.

Справедливости ради, есть еще одна категория которой разрешено хранение короткоствола - коллекционеры

Выбираешь тему коллекции «оружие из кинофильмов» и можно каждый год покупать все что хоть где-то и как-то засветилось в на киноэкране.

Вернее даже обязан как минимум раз в год что-то докупать чтобы коллекцию не посчитали собранной

Инфа тоже по мотивам постов Николая 

( https://nikolaj-s.livejournal.com/ )

…
Но их тоже придётся отдать Адаму - иначе он тут вообще всё обоссыт

А ещё если дистанция между объектами 42 метра и у каждого из них поле вокруг радиусом 60 метров, то поля офигеть таки как пересекаются?

Семена чиа (Salvia hispanica) — это редкий случай, когда статус «суперфуда» подтверждается не только маркетингом, но и свежими метаанализами 2024–2025 годов. Если коротко: они не сделают вас бессмертным, но для сердца и кишечника это буквально «золотой стандарт» растительных добавок.

Вот что говорит современная доказательная медицина:

1. Сердечно-сосудистое здоровье (Самое сильное звено)

Исследования 2024 года, включая крупные систематические обзоры, подтверждают, что регулярное употребление чиа заметно влияет на маркеры здоровья сердца:

* Артериальное давление: Метаанализы показывают снижение систолического давления в среднем на 3–7 мм рт. ст. при дозировке 25–40 г в день. Это сопоставимо с эффектом некоторых легких препаратов.

* Липидный профиль: Чиа эффективно снижают уровень триглицеридов и «плохого» холестерина (ЛПНП). Однако будьте внимательны: некоторые исследования 2025 года зафиксировали и небольшое снижение «хорошего» холестерина (ЛПВП), так что баланс важен.

* Воспаление: У людей с метаболическим синдромом употребление чиа снижает уровень С-реактивного белка (маркера воспаления) на 15–18%.

2. Контроль сахара и диабет

Чиа — чемпионы по содержанию клетчатки (около 34 г на 100 г продукта).

* Гликемический ответ: Исследования 2024 года подтвердили, что добавление семян в еду с высоким содержанием углеводов сглаживает пики сахара в крови после еды.

* Инсулинорезистентность: Свежие данные (2025 г.) показывают, что альфа-линоленовая кислота (Омега-3) в составе чиа улучшает чувствительность тканей к инсулину, особенно у людей с ожирением печени (НАЖБП).

3. Вес и чувство сытости

Здесь магии меньше, чем обещают блогеры, но физика работает:

* Эффект насыщения: В клиническом испытании 2023 года участники, употреблявшие семена чиа перед обедом, потребляли в среднем на 150 калорий меньше во время основного приема пищи. Семена впитывают воду в 10–12 раз больше своего веса, превращаясь в гель, который физически замедляет опорожнение желудка.

* Потеря веса: Доказательства прямого «жиросжигания» остаются умеренными. Чиа помогают не переедать, но сами по себе жир не топят.

4. Здоровье кишечника (Новый тренд 2025)

Последние исследования фокусируются на пребиотических свойствах чиа:

* Они избирательно стимулируют рост полезных бактерий, таких как Faecalibacterium prausnitzii, которые вырабатывают масляную кислоту (бутират) — основное топливо для клеток вашего кишечника и залог крепкого иммунитета.

Резюме: как их есть «по науке»?

Чтобы получить максимум пользы и не превратить завтрак в проблему для пищеварения, следуйте этим выводам из исследований:

* Дозировка: Оптимальный терапевтический эффект наблюдается при приеме 25–35 г в день (около 2 столовых ложек).

* Форма: Для лучшего усвоения Омега-3 семена лучше перемалывать, так как плотная оболочка целых зерен часто проходит транзитом. Но для работы кишечника и сытости хороши и целые семена.

* Вода — это критично: Поскольку чиа активно поглощают жидкость, без достаточного питья они могут вызвать запор вместо его профилактики.

> Забавный факт: В 2024 году исследователи даже предложили использовать чиа как замену части жиров в промышленной выпечке, чтобы сделать «здоровые» пончики. Но мы-то с вами знаем, что лучше просто добавить их в йогурт.

>

Хотите, я составлю для вас пример сбалансированного рациона на день с учетом этих доказанных дозировок чиа?

Седьмой том - полёт нормальный!

Огромное количество карамболей а-ля «Ты волшебник, Гарри», в кустах толпятся рояли… короче всё как читатель любит! Рекомендую!

Гуманитарии считают себя нормальными людьми… но они и считать-то толком не умеют! (ц)

к чему это я? ах, да - если в группе 15 человек и каждый с каждым, то это 14 боёв 

Так и запишем - селфи делает хвостом! Или хоботом?

Белорусский амбидексерный фотоаппарат - не успел выдержку с диафрагмой выставить, а он уже под другую руку!

Дык это у Стародубцева надо спрашивать!

Плешь.. она под цилиндром спрятана! Так что все аутентично!!

И как? Работает?

Уже года два как в первую очередь смотрю на соотношение лайков и наград.

Как правило, от 10% это уже достойные произведения, больше 20% - однозначно стоят того чтобы с ними ознакомиться