
Написал комментарий к посту «Углеводы — зло» Миф, который мешает нам думать (и есть картошку спокойно)
Профессиональные бодибилдеры, наверно самые замороченные люди насчёт диеты. Не удивительно - правильно кушать - это их работа. Я несколько видео смотрел с их интервью насчет диеты. Из углеводов у всех на первом месте рис.
Продукты из которых они "добывают" белок для строительства тела, на первом месте - яйца и куриная грудка.
Информация, из разряда удивительное рядом )))
Четырёхкратный обладатель титула "Мистер Олимпия" Джей Катлер сообщил общественности, что в период интенсивной подготовки к турниру (3 месяца) он потреблял в день эквивалент равный 1000(тысяча) грамм белка.
Это кол-во белка соответствует примерно, если съесть 130-140 яиц В ДЕНЬ!
Не ешьте столько белка, а то станете как Джей Катлер . Фото прилагается
Написал комментарий к посту «Углеводы — зло» Миф, который мешает нам думать (и есть картошку спокойно)
Я убежден, что без фармакологии, которой бодибилдеры заряжены по самые уши, такое кол-во просто не усвоится организмом.