Написал комментарий к произведению Стратегия одиночки. Книга десятая
Проблема широко встречается сейчас. Если эзотериские объяснения не воспринимаете, то решение в плоскости большого количества физической активности и волевом усилии. Иначе говоря, нужна деятельность руками и ногами. И нужно ставить себе установку, во сколько лягу и во сколько проснусь. И если не получается поспать по плану и по плану проснуться, волевым усилием заставлять себя бодрствовать столько сколько нужно. И график наладится





Написал комментарий к произведению Покров над Троицей
Вы абсолютно правы. Если вас интересует мое мнение))