Заходилa
Спасибо за чтение моих книг!
Елена Лапина — практикующий психолог. Работаю с женщинами 35+, которые живут в режиме «удобства» и столкнулись с выгоранием, тревогой или хроническим напряжением тела. Веду индивидуальные сессии, терапевтические группы. В основе моего подхода — полимодальная работа: я не привязываюсь к одной школе, а собираю инструменты под задачу клиента. Опираюсь на физиологию стресса и доказательные методы (включая ДПДГ/EMDR).
Моя позиция: психология — не про «починить» и не про спасательство. Это про вернуть вам способность слышать своё тело, выдерживать дискомфорт без саморазрушения и выбирать себя без чувства вины. Не создаю зависимость от кабинета: плавно снижаю частоту встреч, передаю навыки саморегуляции, помогаю выстроить экосистему опоры вне терапии.
Автор книги «Разреши себе». Верю, что 35+ — это не кризис, а точка пересборки. И что выход из режима удобства начинается не с громких решений, а с одного честного выдоха.
