Владислав Майоров

718
6 089
15 065
62 827

Заходил(-a)

243 комментария, по
времени, по убыванию

Написал(-a) комментарий к посту Блог про блоги

Так, я вмешаюсь, потому что высказали сейчас выше популярный миф, который скорее вредит, чем несёт в себе пользу.

Особенно про инсулин. Я бы мог сейчас вам всё расписать своими словами, но это правда займёт уйму времени, поэтому пробегусь по исследованиям (всю инфу вы можете сами найти в интернете, чтобы не подумали, что я это выдумал или беру из непроверенных источников):
Поджелудочная вырабатывала одинаковое количество инсулина в сутки и при трех разовом, и при 14 разовом питании.
При этом пики инсулина были намного выше при трехразовом питании, так что чем обильнее ваши приемы пищи, тем больше будет вырабатываться на них инсулина. Исследование - PMID: 22719910

Инсулин вырабатывается на любой прием пищи, и сигнализирует телу о том, что мы получили еду. Чем больше выброс инсулина на прием пищи, тем меньше люди затем по желанию съедают. Инсулин это гормон насыщения. (PMID: 17524176, PMID: 7972417)

Абсолютно все худеют на дефиците калорий. Вот в этом обзоре нескольких контролируемых исследований (PMID: 27698345) диабетики второго типа, то есть те, у кого все совсем плохо с инсулином, и он у них значительно повышен постоянно, худели на низкокалорийных диетах с любым бжу. Подчеркну - ЛЮБОЕ БЖУ.
А вот это исследование (PMID: 28526920) показывает, что всем известный оземпик, один из самых эффективных препаратов для похудения, сильно повышает инсулин. Так что не в инсулине дело.

Я вам советую вообще не ставить себе ограничений в углеводах, потому что это просто энергия. Если уж и решили что-то ограничить, то пускай это будут жиры.
Но проще всего - просто следить за калориями и кушать много белка. Поверьте мне, белком очень трудно перебрать калории. Это прямо надо постараться. 

Написал(-a) комментарий к посту Блог про блоги

Без лекарств. Подсчёт калорий, много белка и 3-5 раз в неделю ходил в зал, но это я делал даже 48 кг назад, так как всегда работу с железом любил 

Написал(-a) комментарий к посту Блог про блоги

Обсуждения давно перестал читать, хоть ещё 1-2 года назад там было много любопытного. Например попадались люди, которые старательно проводили аналитику всякую интересную по книгам и всё такое.
Про диету - держитесь. Я похудел на 48 кг и впереди ещё где-то 15, так что я вашу боль прям чувствую 

Написал(-a) комментарий к посту Моя мечта

 «Как писать книги» - просто обожаю, очень хорошая вещь. В целом творчество Кинга очень уважаю, его книги привили мне любовь к чтению, а потом и к писательству. 

Написал(-a) комментарий к посту Пью кофе, никому не мешаю и тут!

Интересный человек конечно. Стоит сказать, что людей с каким-то "особенным" восприятием мира очень много. Например вчера один человек в комментариях к блогу просил добавить его в друзья. Мне стало интересно, может он что-то от меня хочет, кто знает. Написал ему в ЛС, поинтересовался, мол чем могу помочь.
В ответ получил попадание в ЧС :)

Написал(-a) комментарий к произведению Охотник небесного города. Книга 1

О чём эта книга? О борьбе, само собой. У нас тут и фракция, в которой кланы соперничают друг с другом за влияние.
И постапокалипсис, в котором человечество проиграло и вынуждено было покинуть землю на летающих городах.

И главный герой, которому предстоит восстанавливать клан практически с нуля.
А ещё его ждут прыжки вниз, в ад. Ведь он из фракции охотников.

Проды будут максимально часто, как смогу. Я человек рабочий и работа штука такая, она может очень мешать. Но я правда постараюсь радовать вас почаще.
А замотивировать меня можно лайками и комментариями! Так что буду рад, если поделитесь впечатлениями о книге. 

Написал(-a) комментарий к посту Опрос читателей

Два, два и ещё раз два. Я всегда с дичайшим упоением поглощал любой контент об этой эпохе. Очень уж мне нравится надвигающийся конец великой империи и то, что последует за ним.
Было бы интересно увидеть в вашем исполнении! 

Написал(-a) комментарий к посту Почему писатели плачут?

Жалоба пятая: «я бросил серию, и сейчас объясню почему»

Вот этот пункт мне интересен больше всего. Так как здесь я увидел то, что немного противоречило моим установкам. Юрий, расскажите о том, как писалась Вечная война, первая книга не собрала совсем, как я понимаю? 

Написал(-a) комментарий к произведению ИИ Эксперимент "Русов против ящеров, или вечная зима"

Ну, как по мне, какая-то часть текста всё-таки не очень удалась у ИИ. Но опять-таки, редактура правит такие вещи. Очевидно, что влияние ИИшек будет всё сильнее на книги и авторов. Но просто хочу заметить, что читаемые мною книги других авторов имели более интересный язык повествования, который как-то сильнее что-ли цеплял.

А может я себя обманываю, зная, что текст ИИшный.

Но вот к идее вопросов не возникло, она топ) 

Написал(-a) комментарий к произведению Пангея. Новая угроза. Книга 2

Спасибо всем, кто решил заглянуть на продолжение этой истории!

Буду рад вашим лайкам и комментариям. Не забывайте подписываться и добавлять книгу в библиотеку, так вы точно ничего не пропустите.

Написал(-a) комментарий к произведению Пангея. Новая угроза. Книга 1

Верно заметили, вдохновение частично брал от туда, как и ещё из десятка схожих историй. Уверяю, в самом сюжете сходств нет (надеюсь, так как прочитал у них лишь пару глав).

Спасибо, что читаете! 

Мы используем cookie и рекомендательные технологии.
Обработка данных пользователей осуществляется в соответствии с Политикой конфиденциальности и обработки персональных данных
Подробнее о Рекомендательных технологиях
Наверх Вниз