Дэль Винд

Александр, попробуйте взглянуть на проблему сна с другого ракурса. Наш мозг – это биокомпьютер, которым большинство просто «забивает гвозди». Пожалуй, только мастера боевых искусств правильно используют его возможности, хотя и узко направлено.

У вас сбой биоритмов. Разбалансировка всей системы. Попробуйте войти в ритм. Необходимо научиться расслабляться и снимать тревожность. (Разумеется без алкоголя!))) Для этого хорошо подойдет аутоимунная тренировка (Сочетание элементов самовнушения и направленного расслабления, сознательное влияние на работу организма через мысленные формулы и концентрацию на ощущениях тела). Хотя бы полчаса в день. Программирование лучше всего удается в состоянии дремы или медитации. Сможете засыпать и просыпаться тогда, когда необходимо.

Так же хорошо помогают дыхательные техники: 

Сделать глубокий вдох через нос, а выдох — через рот. Повторить три раза.

Вдохнуть на 4 счёта, задержать воздух на 7, а выдохнуть носом на 8 счётов. Повторить 10 раз. 

Можно сочетать со спокойной музыкой. 

Самопрограммирование дает интересный результат: можно настраивать тело на различные ситуации: отключать боль, менять восприятие, повышать или уменьшать чувствительность к чему-либо. (Сама бы не поверила, если бы не пришлось подобным образом восстанавливаться после травмы позвоночника, т.к. обезболивающие были противопоказаны)

При регулярных тренировках тело срабатывает быстро и так как надо.

Здоровья вам и крепких снов!

Насчет финала. Наверное над было отметить, что автор - любитель черного юмора и неожиданных концовок...  

Поздравляю победителей!  

Добрый вечер!  Картинка №1.   

https://author.today/work/174807

Давно хотела над Делакруа приколоться.  

Спасибо!

Ника, большое спасибо за рецензию. Честно, говоря, не ожидала. "Белоснежка" для меня была тренировочным трамплином и в какой-то момент, испугалась, что я ее затру-затаскаю. На будущее буду иметь в виду, что "пищи" должно быть много.   Рассказы меня "испортили". Постоянные ограничения в метраже, вот и тут невольно повырезала "лишнее".  

Пытается. Но выходит сплошная нецензурщина...  

Спасибо что прочитали. Ну, на вкус и цвет, у всех фломастеры разные. Было бы странно если бы всем понравилось.  

Ну, насчет продолжения, если рассматривать финальную часть, то вряд ли. Представить конечно можно, но это будет совсем другая история и не в моем стиле.

А за отзыв спасибо!

Александр, попробуйте взглянуть на проблему сна с другого ракурса. Наш мозг – это биокомпьютер, которым большинство просто «забивает гвозди». Пожалуй, только мастера боевых искусств правильно используют его возможности, хотя и узко направлено.

У вас сбой биоритмов. Разбалансировка всей системы. Попробуйте войти в ритм. Необходимо научиться расслабляться и снимать тревожность. (Разумеется без алкоголя!))) Для этого хорошо подойдет аутоимунная тренировка (Сочетание элементов самовнушения и направленного расслабления, сознательное влияние на работу организма через мысленные формулы и концентрацию на ощущениях тела). Хотя бы полчаса в день. Программирование лучше всего удается в состоянии дремы или медитации. Сможете засыпать и просыпаться тогда, когда необходимо.

Так же хорошо помогают дыхательные техники: 

Сделать глубокий вдох через нос, а выдох — через рот. Повторить три раза.

Вдохнуть на 4 счёта, задержать воздух на 7, а выдохнуть носом на 8 счётов. Повторить 10 раз. 

Можно сочетать со спокойной музыкой. 

Самопрограммирование дает интересный результат: можно настраивать тело на различные ситуации: отключать боль, менять восприятие, повышать или уменьшать чувствительность к чему-либо. (Сама бы не поверила, если бы не пришлось подобным образом восстанавливаться после травмы позвоночника, т.к. обезболивающие были противопоказаны)

При регулярных тренировках тело срабатывает быстро и так как надо.

Здоровья вам и крепких снов!

Спасибо за отзыв.

Надеюсь понравится. Мне моя бета сделала упрек, что вытянула лишь на повесть, но я, так устала от этой девицы, что постаралась побыстрее закончить  ее приключения. Мне по голове персы-гонщики "долбят". Там приключений на четыре книги. Сейчас "Королевские гонки" переписываю, а следом другие будут. Вот с этими ребятами работать - одно удовольствие. Очень непредсказуемые. 

 Спасибо.

Спасибо! рада что понравилось.  

Урезала. Теперь подойдет?

Благодарю!  

Спасибо! Это хорошо, когда чтение в удовольствие.

Забавно. У меня четыре года назад на МФ был рассказ "Глазунья в стиле сюрр" с похожей темой. Но там - полный трэш с ограничением до 3тыс.

А ваш рассказ понравился. Красиво.

Наступает Новый год и люди как обычно ждут, что страница времени очистится и следующий год  будет лучше старого. Я тоже на это надеюсь. И в этом меня поддерживают неутомимые путешественники, любители приключений и надежные друзья в новой книге "Небесные бродяги".

Желаю всем читателям и любителям фантастических миров удачи в новом году и хорошего настроения!!!

Народ! Поздравляю всех с наступающим! И пусть он окажется лучше старого!!!

Спасибо  большое! Я нечаянно выпала на праздниках... )))

Спасибо за отзыв. Концовка - треш конечно, но это в моем "черно-юморном" стиле. Не Шмогла удержаться.   Да и чисто по логике - один из вариантов, что так должно было случится.

Спасибо!  

Александр, попробуйте взглянуть на проблему сна с другого ракурса. Наш мозг - неплохой биокомпьютер. Но чаще всего мы используем его для "забивания гвоздей". Это не в упрек, а просто констатация факта. Пожалуй, только мастера боевых техник хорошо используют ресурсы мозга, да и то узко направлено. Наше тело отлично поддается программированию. Просто достаточно выделить каждый день по полчаса на тренировки.  Немного о себе. В юности при виде крови - теряла сознание. Пришлось перестроить свое восприятие так, что теперь равнодушно к этому отношусь. Это помогло при оказании помощи. Далее. Несколько лет назад неудачно упала на льду - травма. Смещение позвонков. Как результат - ощущение постоянной зубной боли в позвоночнике. Ни лежать, ни сидеть без боли. От операции отказалась, давали 50%. И так на протяжении двух лет. Стала заниматься аутогенной тренировкой: расслаблять мышцы и убирать боль. Одновременно занялась йогой - растяжками. Через три года позвонки встали на место. Следствие тренировок: я могу порезаться, и не почувствовать. Могу подвернуть ногу и, отключив боль на конкретное время, спокойно дойти до дома. 

Теперь к вашей проблеме. Скорее всего  нарушены биоритмы организма. Разбалансировка. Необходимо войти в ритм. Научиться расслабляться и снимать тревожность. (разумеется без алкоголя!)) Найдите музыку, которая вас успокаивает. Почитайте про аутогенную тренировку, йоги её тоже используют в шавасане. Управление биокомпом делается как раз на ослаблении контроля в состоянии дремоты. Вам не нужен будет будильник, как запрограммируете себя, так и будете засыпать и просыпаться в определенное время. 

При регулярных тренировках организм будет слушаться моментально. Здоровья вам и удачи!