Тала

Да, тоже похожа))

Да пофиг на те минусі) Єто скорее характеризует того, кто его поставил)

Похожа)) Я долго не могла понять, кого же она напоминает мне лицом, потом сообразила - Голди Хоун же! Только в варианте брюнетка))

Эльвира) Хороша чертовка!)

Красотка!

В капюшоне чем-то на Алфёрову в роли Констанции похожа) 

Ага, у меня тоже есть эти ледоступы, только я про них напрочь забыла Склероз подкрадывается А вспомнил младший сын, когда пришёл с занятий, упав по дороге пять раз, полез искать и нашел)

Ну они посыпали, конечно, но далеко не везде... и из-за этого много аварий и много травм эти дни...

Да уж, будет у вас как и у нас...((

У нас все эти дни ходила шутка: "Сегодня в Одессе все дороги ведут в травматологию".

А мэрия отколола номер! Вместо того, чтобы всё почистить и посыпать песком, они на сайте мэрии опубликовали список всех травматологий по районам города 

Ашоделать? Мы так и живём...

Только у нас еще и тотальный гололёд добавился ко всему...

Ну вот же ж они договариваются 

Ашоделать)))

У нас -15 было, удивлена, что морозник это пережил да еще и расцвёл... 

Сейчас несколько дней был сильнейший гололёд, куча деревьев попадало, куча аварий и это еще до кучи к обстрелам по энергетике((( Вчера вечер тоже был страшный(((

Но вот так увидишь у себя в саду цветочек после морозов и понимаешь, что жизнь продолжается...

Текст шикарный, почти на весь анатомический атлас его разобрали 

Блииин, выздоравливайте все там поскорее!!!

Груши офигенные, таких огромных не видела еще 

Вот тебе январский цветочек от меня, я сама офигела, когда сегодня его узрела, такого еще не было, чтоб в январе у меня что-то расцветало... Это морозник:

Класс!  

Отличная книга! И юмор классный! Получила огромное удовольствие, спасибо!

Узнаваемы оба)

Хе-хе, у нашего дедушки тоже интернет-зависимость, стали отключать на ночь интернет, но вижу, что все равно не спит ночью. Оказалось, он попросил младшего внука научить его, как подкючать ноутбук к точке доступа мобильного интернета с телефона - и вуаля, пока мобилка не села, он в интернете...

Я вот тоже сейчас пишу, когда свет появился. Дали чуть-чуть ночью, чтоб окончательно не замёрзли. 

Очень понимаю Владу, стираю точно так же, только не умею так же увлекательно об этом рассказать, не писатель я)) Духовкой уже не помню когда пользовалась, у нас свет не по графикам, а когда придётся. И это если опять не бомбили энергетику. А если опять прилеты, то может пропасть не только свет, но и вода, и отопление(( Вот дождались же специально морозов и стали бить по энергетике, а гражданское население от этого любви не преисполнится, понятное дело.

Вот Хендель цветение этого года)

Кстати, если делать пресс без тренажера, то правильно не скручиваться полностью, как учили когда-то в школе на физкультуре, а лежа на полу, согнуть ноги в коленях, можно упереть их в стену или положить на невысокий диван, а туловище скручивать до колен, так даже немного тяжелее нагрузка для мышц пресса и при этом нет излишней нагрузки на позвоночник. Меня так один именитый тренер учил когда-то. Я делала, закрепляя согнутые ноги в шведской стенке, а дома - кладя их на низкий диван. И в таком положении делала 3 подхода по 100 раз с перерывом в 30 секунд, т.е. практически 300 раз почти сразу)

Мне тоже нравится Хендель, он у меня тоже есть))

Это сорт Джессика, он в реале такой неоново-розовый, в солнечные дни цвет прямо вырви глаз))

У меня тоже много роз и не только))

Ох, поддерживаю! У нас с Киевщиной самая тяжелая ситуация в энергетике, бьют по подстанциям, по домам, по ТЭЦ, по всему, бедные энергетики в этот жуткий мороз работают круглосуточно и не успевают это всё чинить и восстанавливать((( Сидим без света, отопления, периодически без воды... Очень сочувствую тем, кто в высотках, особенно с электроплитами... 

Народ, конечно, ненавидит, это реально надо быть террористами, чтобы дождаться морозов и ударить по энергетике, лишив гражданское население света и тепла!

Но наши люди, несмотря на ненависть, всё равно не отчаиваются, все стараются выживать как могут. Еще и не терять оптимизма. В воскресенье ездила отвозила маме за город лекарства и продукты, и видела, как на замёрзшем лимане множество людей катались на коньках, санках, своих двух...

Я пресс делаю на специальном тренажере с противовесом. Типа такого. 4 подхода по 20 раз с разным весом.

Но я хожу постоянно в зал 3 раза в неделю уже 9 лет. Так что далеко не только пресс там делаю, а много чего))

Экстензия и гиперэкстензия. На мышцы поясницы и спины. Если нет возможности ходить в спортзал и делать это на специальном тренажере, то можно дома: садитесь даже на диван невысокий, берёте в руки палку (гимнастическую, лыжную или что-то подобное, т.е. не короткую), вытягиваете вперёд руки, разведя их немного шире плеч, наклоняетесь вперёд, а потом приподнимаете верхнюю часть туловища, вначале поднимая руки с палкой. Как бы подныриваете за палкой в руках вверх. Если правильно выполнять упражнение, то оно довольно нелёгкое, хотя со стороны кажется, что простое. Не знаю, понятно ли я описала, может можно видео найти в интернете, как это правильно делать.

С днём рождения! Здоровья и мира! После 40-ка жизнь только начинается (с) 

От меня цветочки из моего сада (сейчас уже не цветут, минус, цвели немного раньше )

Ооо, спасибо огромное! 

Ооо, спасибо огромное!

Участвую

Я прочитала на превью Эддингтон и подумала, что это про старое кино 2008 года Эйнштейн и Эддингтон, а тут совсем другое кино) Не знала, что городок назвали в честь Эддингтона)

Спасибо большое! 

Спасибо большое) 

Эх, я бы поучаствовала, но я всё равно тут купить ничего не могу из-за никак не решенной системы оплаты от нас, так что промики все мимо меня...

Очень сильно поднимает гемоглобин гранат. У меня во время первой беременности была сильная анемия, лежала 3 недели на сохранении в роддоме, кололи феррум-лек и кучу витаминов, но не помогло, как легла с гемоглобином 89, так и вышла с 93 при норме 117, а когда ела каждый день гранаты, то гемоглобин был 140... 

Я только начала читать и сразу на ум пришёл фильм "Вам письмо") а тут и Вы дальше в тексте его вспомнили) Надо будет посмотреть и этот)

Да, причём я даже это не видела, по интернету покупала, как раз скидки большие были на Рождество, а уже когда она пришла ко мне, я надела и обнаружила вот такую интересность) Приятный сюрприз был) Нынешние современные технологии радуют во многом) То я куртку Quess купила по интернету мембранную, с водо- ветро-непроницаемым покрытием, но паропроницаемую, и с теплоотражением внутрь к телу, при этом всего этого в описании на сайте не было, тоже покупала по большой скидке, а когда получила - сюрприз был)) То еще что-то такого же рода, мне часто везёт на подобное)) 

А я обычно спокойно реагирую на все эти угрозы, мы тут привыкли под постоянными обстрелами всем, чем можно, но вот вчера я чего-то разнервничалась(( Сыновья моментально считали моё состояние, хоть я и молчала, чтоб панику не сеять (дети не паникёры, но у нас ещё есть мнительный дедушка с тревожным расстройством), и попросили не читать телеграм-каналы, чтоб я не расстраивалась еще больше, вручили мне в подвале планшет и сказали: читай лучше свою книжку)

Берегите голову! Хорошо, что шапка и капюшон выручили. 

Есть в этом и свои плюсы по нынешним временам. Да и с земли уехать в квартиру куда сложнее, чем с квартиры на землю.

Это да, но вот только мы не молодеем, а скорая туда ехать не хочет, вместо скорой я часто выступаю, а если не успею((( Ну и когда гололёд, я туда доехать не могу, так как там ооочень крутой склон выезда, да еще и с резким поворотом, который прямо сразу упирается в ж-д переезд(( Если вдруг гололёд, то они всем дачным кооперативом там отрезаны(( Не спасает ни полный привод, ничего. Разве что на гусеничном ходу можно было бы, но танком я еще пока не обзавелась)

купила я лыжную шапку фирмы коламбиа, цвета электрик(ярко-синий), и когда я надеваю ту шапку, брови прикрывающую, и уши той шапки под подбородком завязываю, то вообще никаких раздражитетей в голову не лезет и голове куда спокойней. Всем рекомендую.

А я купила себе балаклаву фирмы Викинг, тоже лыжную, еще стрёмней вид))) Она закрывает всё, кроме глаз)) Но имеет специальную сетчатую структуру ткани в районе носа и рта, чтобы дышать и не обмерзала ткань от выдыхаемого пара. Но пока не надевала, у нас еще не так холодно, чтоб настолько утепляться) Обещали морозы, но пока около 0 - +2, ночью небольшой минус...

а ночью возможен обстрел глобальный.

Прочитала я вчера про тот орешник, пошла обновлять в подвале запасы, перенервничала чуток((( хоть и выпила потом корвалола, но всё равно уснула только в 6 утра((( а гидазепам не пью, так как он меня на сутки вырубает, а мне нельзя, я за рулём каждый день(( Вот только вернулась из области, отвозила маме лекарства и продукты. Имею гембель ездить в область, так как маме в своё время забажалось продать квартиру в городе и переехать жить на дачу, а уговорить переехать обратно в город не могу...

Послушайте мою песню "Что делать мне?"

Очень натуралистично голос, да. Нейронки уже не отличить простому обывателю. И песня  

Oryn Etheria так достоверно всё делает, даже звук перевода дыхания вокалистов) А по тембру мужского голоса явно за образец Иглесиаса взяли в некоторых песнях))

А Eurozia больше в блюз, поэтому не такой драйв, как от хард-рока) Хотя старый хард-рок тоже сейчас слушается не таким драйвовым по сравнению с современным нью-металом)

Да вот не знаю как(( Что-то глядя на нынешние геополитические реалии в масштабах всего нашего шарика, то таки да, в инопланетян верится больше((

Расскажете потом своё впечатление?) 

Какие, блин, при всем происходящем, памятники.

Вот да! Очень Вас понимаю! Меня тоже бесит, как у нас с этими памятниками носятся, то Екатерину убрали, теперь Пушкина хотят... Ну какие нафиг памятники, когда люди гибнут!

Это я к чему? К тому, что чего бы вам хотелось, какого чуда -- дайте идею, у меня рука легкая

Мира нам!!!! Поскорей!!! Намагичьте!)

Я вот на Новый год загадала мира и чтоб в небе были салюты, а не шахеды и ракеты!

Это, видимо, какой-то из защитных механизмов психики или выверт психики в экстремальных условиях... Мы вот тоже привыкли к каждодневным обстрелам((( И не всегда уже в подвале прячемся, хотя КАБы и к нам уже долетают(( Шахеды каждый день по несколько раз в день как за здрасьте, ракеты, в том числе с запрещенными международными конвенциями кассетными боеприпасами тоже... Но психика, наверное, уже не выдерживает постоянного напряжения и отключает механизм страха... Наш папа вообще выходит на улицу покурить, когда начинается воздушная тревога и звучат выстрелы и взрывы, как он говорит: Пойду понаблюдаю звёздные войны. А оно да, таки похоже, когда трассеры по всему небу, вспышки взрывов... Он у нас адреналинщик... Как он рассказал, что перестал беспокоиться после того, как ему объяснили: если ты слышишь ракету, то это не твоя ракета. Та, которая твоя, ты её уже не услышишь, просто не успеешь...

Недавно ездили на дачу, проверить, как там дела после недавних интенсивных бомбёжек того района, едем обратно - и в этот момент прямо над нами сбивают шахеды. Муж такой: О, давай подъедем поближе, посмотрим) Я ему: Поехали быстрей отсюда! Еще обломки на нас упадут! А он: Ну чего ты, давай посмотрим) Капец, еле увезла)

Я тоже из второго лагеря, хоть и не пользователь музыкальных нейронок, а просто слушатель) Всегда любила красивую музыку и обязательно чтоб хороший голос, поэтому избирательна в том, что слушаю. Ну и диапазон интересов - от классики до хэви-метала) Безголосую попсу не слушаю и не слушаю в принципе попсу, рэп, шансон и тому подобное. В большей степени в основном рок разных стилей, но опять же - красивая музыка и хороший голос должны быть. 

А в последнее время подсела на так называемого электронного музыканта (это когда живой человек сам пишет музыку, поёт, но записывает это всё с помощью программ, нейронок и всяких помогающих вещей, группу музыкантов для записи альбома по нынешним временам уже собирать не надо) Так вот, подсела на проект Eurozia (электронный музыкант из Канады Stephen Page), очень и очень. Песни в стиле хард рок, блюз-рок. Знаю, что у нас с Вами схожие вкусы на музыку, поэтому рекомендую Eurozia - The Beast Within, Lift Me, Welcome To Hell и другие.

Еще в последнее время понравилась музыка проекта Oryn Etheria, начала с их песни Our Story Ends Here, а потом пошли другие... Это более спокойная музыка без определённого стиля. Думаю, что Oryn Etheria - это уже чистая нейронка, поскольку о них вообще никакой информации не нашла, но качественно и красиво сделано, с удовольствием слушаю. Если не знать, что нейронка, то и не догадаешься)

Спасибо, мне как раз очень пригодился, ведь я не могу теперь тут оплачивать книги. АТ никак не настроит систем оплаты от нас(( На других литпорталах есть, а тут нет((

Благодарю