Написал комментарий к посту Новости
Здоровья вам!
Из личного опыта - ЛФК и силовые. Понятно, что сразу на обычные упражнения и большие тяжести не выйти. Но статические и ооооочень постепенные добавления динамических (сначала там где не болит и так, как не повредит: к примеру у меня поясница и безопасно было делать подъем ног из положения лёжа). Когда мышцы начнут принимать нагрузку, станет полегче. И постоянно ЛФК.
Написал комментарий к посту Девочка, которая выжила
Спасибо за информацию. А то стал бы читать, а жесть на ровном месте не для меня.