Написалa комментарий к посту Помогите, люди добрые
Я набираю 2-3 кг в отпуске за 2 недели, потом за те же 2 недели сбрасываю. Пару лет назад в отпуске задержалась и задержались эти 3 кг, которые не могла сбросить. Скинула этой весной, когда порвала связки на руке, и потребовалась физкультура для реабилитации. Так что движение - наше все. И принимала коллаген, морской, 2 типа. Мне он помог вес сбросить, хотя люди жалуются, что разбухают от коллагена.
Из пищевых привычек:
1 Ем 2 или 2,5 раза в день, утром кашу или творог и бутер с колбасой, сальца могу навернуть)), чай, зефирка с соломкой и яблоко или мандарин, или другой фрукт. Второй раз либо первое, либо второе, ту же зефирку и фрукт. Если второй раз ела рановато, то могу часов в 6-7 перекусить бутером + 3 дольки шоколада.
2. Хлеб ем только с супом или с бутером.
3. Между приемами не перекусываю от слова вообще.
4. Чай и кофе пью без сахара и пр., ненавижу сладкие напитки. Кофе пью, когда работаю, с одним лимоном, без сахара. Оч стимулирует))
5. Соусы вообще не использую, салаты ем без всякой заправки.
6. Растительное в основном, лью на глазок.
7. Насчет вкусняшки не знаю)) но мне основную пищу нужно сладким заесть, а потом фруктом. Ем зефир и темный шоколад, остальное не люблю. Фрукты и ягоды почти все потребляю. Иногда могу купить чипсы, но редко, хотя люблю. Печеное ем, но тоже нечасто.
8. Пищу да, сразу накладываю, чтобы сто раз не бегать, без добавок.
9. Вне дома - это только в гостях или кафе, когда целенаправленно идем, а так нет. В парке могу взять кукурузу, люблю ее))
10. Накладываю столько, чтобы съесть, так что доедаю, но могу не доесть зефир, если уже наелась (но фрукт съем через не хочу)))
11. Ничего не оцениваю, только количество пищи в тарелке.
12. Чай без сахара с детства, хотя в детстве пила лимонад, но потом разонравился. Конфеты все ела, кроме карамели, сейчас к ним равнодушна. Особых пищевых привычек у нас не было, каждый ел, что хотел и когда хотел. Я готовлю так, чтобы первое и второе в рабочие дни были обязательно, на выходных можем расслабиться, чебуреков нажарить)))
ишь, задинозаврилась. Что это за штука - карандаш? хто им щас рисует? 
на свете не так уж мало людей, которых останавливает от преступления не уголовный кодекс, а элементарный стыд. Никто не узнает, но я не стану это делать, ибо стыдно.
13 раз переписать работу

️
и с чем это может быть связано?
я думала, это у меня только.
Долгих, долгих лет вам творческой жизни, и на АТ в том числе))
Написалa комментарий к посту Новости из Италии
Ух ты, здорово!
мои поздравления!