5 - Укрощенный ум

Четвертый изгиб, символизирующий силу усердия, пройден. Наконец монах идет впереди, ведя за собой животных, что и символизирует укрощение ума (теперь монах главный, а не животные), но он все время оглядывается на них. Бдительность не позволяет уму отвлекаться и, придав ему бодрость, тянет (стрекалом) к шаматхе. В движении с пятой стадии на шестую бдительность имеет решающее значение, с ее помощью устраняется тонкая притупленность.

На этой стадии если практик слишком ослабит концентрацию, то возникнет отвлечение, если слишком усилит — ослабление объекта (объект станет не четким). Здесь важно правильным образом отрегулировать усердие и развить бдительность, чтобы сразу отслеживать тонкие отвлечения и устранять их с помощью расслабления. Если расслабление становится слишком сильным, возникает опасность тонкой притупленности, которую следует устранять напряжением и усилением концентрации.

Подробнее о шаматхе в сборнике статей «Заметки о Дхарме».