Как же все просто, йолки.

Йолки, как же все просто. Три года назад у меня начались проблемы со спиной. В смысле вылезли конечно. Потому что протрузии и грыжи разом не зарабатываются, если только не надорвешься. Я свои выседел за работой на компе. П-птичка, йолки.

Не суть важно. Водный массаж, подводное вытяжение, бассейн. Нет, все это только на пользу, и как только заработает бассейн я опять пойду плавать. Однозначно разгружает позвоночник и после него целый час просто летаю. Потом узнал о центре Бубновского и пошел тягать железо. Помогло. Да еще и сам по себе подтянулся. Если прежде меряя рубашки смотрел чтобы сходились на животе, то через полгода хождения в тренажерный зал, с гордым видом стал проверять, чтобы сходились на груди, йолки. Но главное все же не это, а то, что мне реально помогло. Проблемы со спиной окончательно не ушли, вес поначалу было потерял, но потом организм оклемался и я вновь набрал свои 116кг. Но я почувствовал реальное облегчение. Спина практически не беспокоила.

И тут пришла пандемия. Первые месяцы все было нормально. Я даже стал чувствовать себя гораздо лучше. Боли вообще ушли. Меня совершенно ничего не беспокоило. Но это была замануха! Болячки тихой сапой отвоевывали утраченные позиции, а пару месяцев назад навалились, как диверсант из-за угла. Центр к этому моменту уже заработал, но заниматься можно сугубо в маске. А мне и без нее-то было не комильфо. Короче, задохнусь к нехорошей маме.

И тут я решил... Тада-ам! Просто делать зарядку после каждой прогулки, а гуляю я по три раза на день. Ничего сложного и кузявого. Самые обычные руко-ногодрыжества, приседания и отжимания. Разве только без ленцы, а качественно. 10 минут. И то наверное много. Два месяца и я почувствовал явное облегчение. Позвонил своему знакомому неврологу, она выслушала меня и сказала, что если бы я проделывал бы это с с того момента как сел за сочинительство, так и проблем подобных у меня не возникло бы.

Вспоминаю детство и молодость, когда в школе и на предприятиях в принудительном порядке нас заставляли делать зарядку, а из радиоприемников неслось "На зарядку, на зарядку становись...".Как же все просто, йолки.