Диета (сила воли)

Всех приветствую, доброе утро! 

Вчера вечером опять пришел к неутешительному выводу, что необходимо усилить внимание на правильном питании, уменьшить походы в KFС, Макдональдс, Бургер Кинг, пиццерию и т.д. 

Не знаю как у Вас, но мне достаточно сложно даже просто уменьшить походы во все эти заведения (в основном из-за работы - просто некогда). Большинство этих заведений работают на принципах быстро и дёшево.

Одним из важных факторов для отличного самочувствия является правильное питание. Буквально недавно разговаривал с другом, который вместе с девушкой все таки смогли себя ограничить во вкусных вредностях. И вот, что получилось: множество проблем со здоровьем ушло, чудесным образом пропало (правда диета у них была достаточно жёсткая - без мяса, молока, хлебо-булочеых изделий, минимум соли и т.д., курицу и рыбу кушают).

Лично я решил уйти от мучного, отказаться от заведений "быстрого питания", уменьшить сладкое, не использовать по максимуму майонезы, соусы и соль. На обеде больше упор сделаю на фрукты и овощи, а вечерком мясные блюда. Исключение, только по праздникам. 

Данной диетой я планирую улучшить общее состояние, но не идти на спортивные рекорды (диета на это в принципи не рассчитана). Думаю через пару неделек отпишусь о состоянии.

К сожалению заставить правильно питаться в городской реалиях нереально сложно, но Всем советую в той или иной степени подумать о необходимости ограничений в питании.

Будьте здоровы и передавайте другим отличное настроение! 

P.S. пожелание звучит, как призыв "Хиппи", но сразу скажу, что нигде не состою. 

Добро к сожалению не "в моде", его уже давно не ценят, везде нужно стоять за себя "с кулаками". Лично мной замечены люди, которые стараются идти против общего движения: то в одном, то в другом месте встречаются те кто помогают другим незнакомым людям, но это всего лишь мелкая часть в сравнении с теми кто вредят. 

Следующую статью посвящу работе.