Бессонница?

Я плохо сплю. Нет, не совсем так. Я не могу нормально спать. Меня это безусловно беспокоит. Хотя делать нечего, всё равно в телефоне сижу. Но поскольку, это может быть вредно для здоровья, планирую "лечиться". В интернете полно советов по типу: "пейте больше тёплой жидкости" (плюс советуют чай с ромашкой), "не используйте гаджеты перед сном" и т.п. 

Ладно, хорошо, попробовала. Не помогло. Ну и ладно. У меня появился вагон свободного времени, так что буду пользоваться. Глядишь и само как-нибудь пройдёт.