Лучший друг медитатора

Медитация прекрасна, она дает осознанность, ясность и ощущение счастья, ум успокаивается и становится более устойчивым, понимание некоторых вопросов углубляется. К сожалению кроме всего этого усиливается еще и боль в бедрах и пояснице, в пояснице — особенно. И не надо рассказывать мне про динамическую медитацию. В мирскую суету осознанность привносится из отнюдь не динамичной медитации и никак иначе. Можно конечно заниматься ерундой и рассказывать всем, что ты — практик, и вообще, такая осознанная, что ни в рот ногой, куда там всем этим замороченным правилами. Но знаете, как-то не интересно.

Медитация — вот что действительно интересно. Если наблюдать боль — она исчезает, ведь это всего лишь иллюзия. К сожалению рано или поздно наступает момент когда боли оказывается слишком много и я больше не могу сжечь иллюзию огнем осознанности (по мере практики этот момент отодвигается все дальше). Что ж, приходится идти на уловки (чего только не сделаешь, чтобы остаться в неподвижной и устойчивой асане еще хоть немного). Я к тому, что лучший друг медитатора — это мазь от боли.

Когда-то вопрос о том, что делать с болью во время медитации был для меня очень актуальным. Сколько йогических форумов я с ним не облазила, скольких «практиков» не переспрашивала — ничего внятного мне не сообщили. Видимо не была я тогда готова к такому высокому знанию, хорошей кармы не хватало.

Так вот, хотелось бы сообщить себе прошлой, но это невозможно, поэтому сообщаю вам. Есть два метода:

1. Очень внимательно наблюдать боль пока не дойдете до точки, когда уже не можете сжечь иллюзию в огне осознанности.

2. Мазаться мазями (после достижения «точки несжигания»).

Первое узнала на випассане, до второго доперла сама (но не сразу, я ж аскет, а мази — это для слабаков). Конечно есть еще всякие там асаны, растяжечки, но это все для нормальных йогов, а не для таких ленивых скотин как я. Так что вернемся к нашим мазям, я пока пробовала только аюрведические, и вот мой скромный опыт:

Tiger Balm — индийская «звёздочка», действует далеко не сразу, жжет сильно, боль снимает слабо. Хотя возможно все дело в том, что у меня она просрочена, еще и красная (белая мягче).

Pain Balm (Himalaya) — желто-прозрачная мазь в белой баночке, обладает резким запахом, не всем нравится, но мне норм, медитировать же не мешает. Жжет не сильно, боль снимает прекрасно.

Siddhalepa Balm — шри-ланкийская «звёздочка», по-моему, она мягче индийской, но действует дольше и как-то приятнее, по крайней мере запах мне нравится. Не жжет, греет, боль снимает хорошо.

Конечно существует много неаюрведических аналогов, но так сложилось, что у меня нашлись только аюрведические, и поскольку их пока хватает, тестировать остальные не планирую. Если вы тестировали другие мази против боли в мышцах и суставах — поделитесь опытом в комментах, буду благодарна.