8 самых эффективных упражнений при варикозе. Быстрая гимнастика от варикоза на работе и дома

В этом видео врач-невролог, гирудотерапевт показывает 8 самых эффективных упражнений при варикозе, которые можно выполнять дома и на работе! 

Гимнастика против варикоза — один из методов профилактики и лечения начальных стадий варикозного расширения вен нижних конечностей. 

Врач показывает проверенный на себе комплекс упражнений при варикозе, который под силу каждому. 

Как правильно выполнять лечебные упражнения, как часто и сколько повторений достаточно, чтобы не прочувствовать на себе варикоз вен — смотрите  в этом видео.#варикоз #варикознаногах #лечениеварикоза

0:00 8 упражнений для лечения и профилактики варикозного расширения вен

1:20 Упражнение №1. Подъём на носочки

1:33 Упражнение №2. Подъём на пятки

1:55 Упражнение №3. Поочередная смена ног

2:27 Упражнение №4. Растяжение задней поверхности голени

 3:17 Упражнение №5. Растяжка стоп

3:45 Упражнение №6. Растяжка стоп

4:07 Упражнение №7. Велосипед

4:37 Упражнение №8. Пресс с поднятыми ногами

5:12 Массаж ног для профилактики варикоза