Работоспособность писателя. Прогулки.

Об этом, что самое интересное, спрашивают чаще всего. 

Как сохранить работоспособность каждый день? 

Именно каждый день, ведь хочется ровной стабильной работы, а не ожидания, когда раз в три дня на пару часов посещает кашляющая кровью муза, что вскоре дохнет прямо на рабочем столе. 

Творческая работоспособность. Как накопить, сохранить, увеличить? 

На этот вопрос ответ у каждого человека свой, конечно. Но, думаю, есть кое-что общее у каждого писателя - при условии что он из плоти и крови, а не новомодный нынче ИИ-творец-писатель-гений :)

Сегодня коснусь самого важного на мой взгляд. 

Прогулки на свежем воздухе.

Лично я гуляю каждый день. В зависимости от погоды остаюсь на улице различное время. Но к чему стремлюсь - делать в день не меньше шести тысяч шагов из которых две тысячи шагов делаю в быстром темпе - пара шагов в секунду. Если погода не позволяет - беговая дорожка в помощь. Покупать не обязательно - достаточно записаться в спортивный зал. Несколько моих знакомых плавают помногу в бассейнах. 

Примечание - считать надо не общее число шагов в день. С моей жизнью у меня до тридцати пяти тысяч шагов бывает набегает. Это не в счет. Хотя и не во вред. Считать надо так - вышел на прогулку и пошел. Без остановок. Ровным темпом. Остановиться можно только когда выполнена норма. В среднем у меня выходит десять тысяч шагов. Но хотя бы шесть тысяч шагов прогулки без остановки - отличный результат.

В общем - кардио нагрузка каждый день. Полезно для всего тела. Очень полезно для мозга - нашего рабочего инструмента. 

Хотя бы несколько раз в неделю гулять лучше в гордом одиночестве. С выключенными гаджетами - мобильники и прочее. Размышления помогут сосредоточиться над текущей работой. Да и отдохнуть от общения не помешает.

Примечание - гулять желательно в парке, по аллеям, а не по обочинам дорог с оживленным движением, где в воздухе висят выхлопные газы и есть риск попасть под колеса. 

Стивен Кинг в свое время догулялся. Хорошо спасли!