Бегом от стресса на встречу счастью)

Приглашаю поучаствовать в чудесном оздоровлении, 15-20 минут волшебного бега, махов и отжиманий) подымает кислород и заряд энергии) Сегодня новый рекорд, 24,7 минуты =) 

Начинаю с One More Dance Gigi D'Agostino, Marnik, Luca это небыстрый и комфортный темп

Ну, а после разогрева можно что то в более быстром темпе, если хочется главное, чтобы музыка нравилась) 

Я делаю подборки на 20-25 минут обычно двух-трех из 6-7 мелодий (медленно-быстро-медленно) хватает, чтобы не надоело. Когда ноги устают или пульс слишком подымается перехожу на махи, 20 отжиманий от стены для груди, 20 приседаний для красивой попы, 3 подхода по 10 раз с одной гантелей упражнение на руки, немного, но в удовольствие) 

I'm not afraid of getting older
I'm one less day from dying young
I see the light go past my shoulder
I'm one less day from dying young
I see my life...

Кстати бег в чём-то похож на создание текстов, оба занятия требуют привычки и полной отдачи, регулярности занятий, а на финише вы чувствуете, что стали чуточку лучше)

Приглашаю заниматься со мной, делиться успехами и поддерживать друг друга  

Жизнь продолжается.