Лучше всего снижает уровень стресса...
Автор: Кристиан Бэд...чтение – на 68%. Для нормализации пульса и расслабления мышц достаточно молча почитать в течение 6 минут.
Прослушивание музыки снижает уровень стресса на 61%, чашка чая или кофе – на 54%, а прогулка – на 42%. Видеоигры здесь сильно отстали - результативность всего 21%, причем пульс во время игры до исходных величин не опускался.
Автор исследования, когнитивный нейрофизиолог Дэвид Льюис считает, что неважно, какую именно книгу читать для преодоления стресса. Нужно лишь погрузиться в нее, «исследуя сферу авторского воображения».
Попробовать можно здесь: https://author.today/work/2445
40% скидки.
 |  |