Что купить...
Автор: О. Куран... если ограничен бюджет?
Я хз, но на вторую неделю своего челленджа "питание на 700р в неделю" закупилась. Снова на 620р и отчасти мне очень, очень повезло - и в магните, и в европе (тоже сеть магазинов) у меня накопились баллы. Иначе были бы там почти все 700.
Купила я вот это:
И поначалу я опасалась, что мне может просто не хватить продуктов на питание. Я заведомо сделала 2 не очень удачных выбора - я купила сливочное масло на 79р (не спешите поздравлять, это на вес), и я купила фасоль (ради белка).
Фасоль оказалась дороже, чем стояло на ее ценнике и это печалило. Благодаря бонусам все выровнялось, как раз в ту сумму, что я планировала изначально.
Фарш мне советовали не покупать, но на мясо мне все равно не хватило, так что снова фарш.
Сегодня вечером планирую сделать шарлотку. Буду худеть на шарлотке)
Аппетита особо нет, если честно. Ничего не болит, но самочувствие неприятное. Не торопитесь радоваться, это не питание сказывается, это просто такое время месяца началось, оно каждый раз так.
Я тоже в вас верю.
Спасибо)) пока все идет ровно, но я не загадываю. Может тот кто сделал и все такое))
Думаю, присоединиться к вашему челенджу. Прям с завтрашнего дня
Присоединяйтесь)) делитесь потом, что покупаете и как дела. Только без фанатизма. Помните, я точно брошу свой челлендж, если почувствую, что он сказывается на здоровье. И вам так же советую)
Куда конь с копытом, туда и рак с клешнёй...
Да, от масла не отказывайтесь, оно нужно организму, что бы ни говорили некоторые.
Я просто макароны со сливочным маслом очень люблю) мне к ним вообще ничего не надо, я обожаю их сами по себе)
Верно. 1 г жира на 1 кг веса - норма. Причём 50% этих жиров должны быть животного происхождения. То есть, сливочное масло. И конечно же святое САЛО. Плюс по мелочам там из мяса, жирной рыбы (!её и по другим причинам необходимо!), молочки и т.п.
а результаты эксперимента гидэ?
Так он еще не закончился) через три недели результаты))
Мы с женой худели в Киргизии. Чего-то наелись всякого поначалу и потом... худели. Несколько дней их лепешки и арбузы.
одна морковка? на неделю? не-не-не, я так не играю :)
а вам - удачи и сил
К ней много всего другого)
Будучи родом из Белоруссии, не могу не сказать: при правильном употреблении картофель может заменить и овощи, и крупы, и бобовые, и мучное. А если к картошке еще и сало - ну что еще нужно человеку? "Нам и бульба харч, абы сала з ей!" (c)
Я картошку очень люблю, но на этой неделе на нее не хватило. Хотя еще 80р осталось... В общем, будем посмотреть))
Я не из Белоруссии. Но фамилия у меня белорусская, и корни тоже))) Согласен, для счастья нужны картошка и сало)))
я бы вместо фарша курицу купила. и всю бы ее сварила до такой степени, когда мясо отваливается от костей. достала бы из кастрюли и разобрала - большую часть в отдельный контейнер, а меньшую - в суп. Из бульона - суп (лук, морковка, крупа\вермишель\капуста), а мясо потом можно понемножку порционно обжаривать с гречкой или макаронами. (кожу, жир и кости можно дворовым кошкам отнести) Такой курицей можно долго питаться - наверное, даже больше недели (я в одиночку не пробовала, не знаю, на сколько одному хватает). Вообще жареная морковка с луком - спасительный ингридиент еще с 90-х, можно в суп, можно в кашу.
Одна курица - почти половина всего бюджета(( а покупать надо разное(
Кстати кости - вещь действительно чудная. Вроде ничего, а как бы и суп))) а суп неделю можно есть
Я аппетит терял... последний раз классе в... восьмом, если не седьмом.
А сейчас у меня с аппетитом нет проблем)))
Набор немаленький... можно и на неделю растянуть, и за два дня съесть)))
Буду растягивать. Плюс из муки много чего можно делать) блины те же, меня бабушка научила и я очень дорожу ее рецептом)
Я тут несколько раз вас прочитал и у меня вопрос: почему вы не берёте тушку курицы? Да, сейчас она выйдет на 300-400р, но это ведь полноценная еда почти на неделю на одного. Поясню. Когда-то у меня не было денег (тьфу-тьфу-тьфу, что б не повторилось
) брал тушку курицы и делил её следующим способом: 2 ножки - в пережарку, по 1 штуке на ужин с макаронами/картошкой, 2 ужина есть. Крылышки - в пережарку/сварить. Либо ещё 1 ужин, либо суп на пару дней. Вырезаем филе с грудок, маринуем, жарим, 2-3 ужина (для девушек - может и все 4) обеспечено. Кости с грудки делим пополам - на два раза сварить наваристый суп, которого хватало на 2-3 дня каждого. Красота, в общем :)
Ну и по правилам всех "марафонов выживаний на n-рублей" сахар, соль, специи, подсолнечное масло, чаи в "бюджет" не входят, а приобретаются отдельно. Удачи вам
Не-е, это уже надувательство! Ольга - девушка с характером, на такие провокации не поддаётся!
Спасибо) но я не беру, потому что тогда мясо будет вообще половиной бюджета, а мне ещё гарниры и фрукты. Плюс я масло покупала, у меня-то оно в бюджет входит))
Может, на следующей неделе возьму тушку курицы, если получится. Но вообще на те же деньги выгоднее тогда кг свинины взять. Тоже 300+
У нас курицы ощутимо поменьше продаются, судя по всему) тушка выйти рублей в 200 может) но, опять же, курица - не мясо, она низкокалорийная, конечно, но мне после неё всегда догнаться хочется чем-нибудь уже через пару часиков)
Мужа вам надо. На 700р в день худеть приятнее.
а мужа зачем?)) Если я захочу худеть на 700р в день я и сама могу это сделать)
Топовые дешевые продукты с точки зрения грамм белка/рубль, примерно:
растительные: горох, геркулес (цельный), пшено, чечевица...
животные: яйца (C0), курица, минтай, кальмар, творог...
Про вкус, усваиваемость (важно), сочетаемость, достаточность отдельных нутриентов и так далее речи нет :)
Я крайне негативно отношусь к современной норме белка на кг веса. Для меня 1,5г на кг веса звучит как некоторая хуйня. Чтобы вам было понятно, на мои 53кг веса нужно потреблять около 80г белка.
80г белка это, например:
13 вареных яиц, или 400 грамм свинины, или 600г творога. Я напомню, _каждый день_.
Это на сутки. Для человека весом в _пятьдесят килограмм_.
Однако, если вы хоть что-то знаете о питании, вы вероятно поймете, что человек, который хомячит больше полкило творога в сутки, или по 13 яиц - весит нихуя не 53 кило.
Забавная арифметика, верно?
Бобовые, злаки...
Всюду слышу, что там белка много.
Но вот ем, и не чувствую сытости (а сытость я чувствую её от углеводов, как нормальные люди, а от белка и жира), потом смотрю энергетическую ценность... и где там белок? В горошке 1-2 г на 100 г, 30 ккал на 100 г. Баночка 300-400 г. Могу съесть за раз, но она ж пустая!
И с крупами так же. Вкусно, да, но это гарнир...
Да как можно так мало есть? Вы срёте вообще, или только попёрдываете?
Все нормально, не переживайте)