Не смотри на банан
Автор: О. КуранДруги, у нас с вами сегодня праздник! Масштабный и торжественный, и главное - очень важный.
Да, я знаю, некоторые из вас сейчас кривятся: дескать, очередной ноунейм пришел в бложики сказать, что закончил очередную книжку.
Но нет! Тут событие масштабнее - я закончила посты с едой! Девятнадцать постов я засоряла вашу ленту сомнительными фотками еды и рассказом про свой диетический эксперимент - питаться на 700р в неделю.
Подробнее тут:
https://author.today/post/255438
Девятнадцать постов я мучила вас шедевральными блогами под названиями "просто банан" и "яичница".
Но ни одна темная полоса не длится вечно, так что диетические блоги закончились.
Не смотрите на банан, посмотрите на стейк)
Теперь для стойких, кто следил за экспериментом и хочет узнать результат. Дальше выводы.
Итак, други, я затеяла этот эксперимент, чтобы понять, как живется с таким бюджетом на питание, как это скажется, насколько совместимо с современными ценами.
Мои выводы такие:
1. Это не самое здоровое питание. При том, что я ярая противница стандартной белковой нормы, мяса мне было мало. (Норма это 1,5г на кг веса - для примера: 13 вареных яиц/400г свинины/400г творога на мои 51-53+кг веса _в день_, что явный неадекват).
2. Это не сказалось на здоровье за месяц, но я думаю, сказалось бы при продолжительном питании.
3. Предсказуемо я похудела, но похудела не сильно. На начало эксперимента было 53,5 сегодня с утра было 51,2. У меня был скачок веса после второй недели - до 50,3, но это был один день.
Сейчас уже неделю держится 51,2-51,5.
Платье, которое было в облипку стало мне немного свободно, но и только.
Ну, то есть это колебания объема в рамках одного размера.
4. Чувствую себя хорошо. У меня был небольшой период, когда появлялось странное тянущее ощущение в коленях, я хз почему, прошло само. Нагрузка все время была моя обычная - 10к шагов в день.
5. Преимущественно я ела - предсказуемо - углеводы. Рис с мясом, гречка с мясом, спагетти. Прилично ела сладкого - делала шарлотку с апельсином, или яблоком, или киви (с киви не сложилось, к слову). Сладкого я ела больше яем обычно, как правило, если мне хочется сладкого, я сожру банан или яблоко, а не выпечку.
6. Самым трудным было находить время для готовки. Особенно в напряженный период на работе. Несколько раз я промахивалась с колвом еды, которую надо взять с собой. В результате сидела голодная.
7. Понемногу, но мясо я ела почти каждый день.
8. Какой-то повышенной утомляемости не заметила. Все как обычно, в рамках объема работы. Когда добавилась учеба, стало предсказуемо тяжелее.
9. Настроение было хорошее, почти все время, но друзья часто описывают мое состояние как токсичный оптимизм, тут тоже ничего нового.
10. Периодически у меня пригорала жопа от людей, которые заранее хоронили меня с моим экспериментом и пророчили голодные обмороки)
От тех, кто сомневался во мне - не горела. Вот тут я как раз людей понимаю. Все же тут постик в интернете.
11. Ела ли я что-то кроме того, что купила на бюджет?
Да.
Смотрите: была чашка кофе в первый день эксперимента. Это было до первого поста в блог, а от кофе я отказалась после. Обычно на кофе у меня отдельный бюджет. Еще была карамелька из парикмахерской. Я всегда беру у них карамельку, после стрижки)
И плюс полтора глотка молока - я всегда проверяю не прокисло ли, перед тем как варить дедушке овсянку. А то он может забыть и оставить просроченное в холодильнике.
Суммарно: питание на таком ограниченном бюджете однообразное, не самое здоровое. Готовить приходится постоянно, быть голодной - не постоянно, но приходилось.
Довольна ли я, что вообще провела эту акцию? Да.
Точнее я просто наслаждаюсь вот этим чувством, что пацан сказал - пацан сделал поставила себе цель и что задумала - сделала.
У меня все) сильно сомневаюсь, что кто-то дочитает это до конца. Но если дочитали, то обнимаю вас, коты)
Я таки дочитал!
Ольга, от всей души поздравляю Вас с ПОБЕДОЙ!
Пью за Ваше здоровье! Закусываю, как и обещал, свиной отбивной.
Стейк зачотный! Репортаж о сделанном, испытанном и достигнутом тоже зачотный! Молодец!
Спасибо большое) достижение невеликое, но я все равно ему радуюсь))
Приятного нам аппетита)
Круто) Поздравляю.
Спасибо большое)) это не самый сложный челлендж, но я все равно радуюсь, что его провела)
настойчивость в движении к цели - отличное качество)
спасибо, что поделились своим опытом. не пригодится, но интересно)
Я рада, если было не скучно) и вдвойне рада, что не пригодится)) лучше питаться, конечно, намного здоровее и полезнее)
P.S. фото классное, и поза, просто ух)
Спасибо большое))
Грац!
Спасибо))
Молодец. Круто. Меня на такое не хватит.
Спасибо)) и я определенно не рекомендую никому повторять. Но просто хочу сказать - люди прочнее и сильнее, чем привыкли о себе думать. И вы в том числе. Небольшие шаги к цели складываются в неплохое расстояние.
Я уверена, если вы поставите себе цель и просто будете к ней идти, у вас все получится)) это я не про челлендж вроде моего, а вообще)
*Блин, надеюсь, это не звучит как наставление или какая-то схожая херня. Я подписывала свои посты "я в себя верю", если что, в вас я тоже верю)
Берете столовую ложку, наливаете молоко примерно на 1/3-1/2, зажигаете комфорку и подносите ложку. Молоко почти моментально вскипает. Не свернулось - свежее. Это надежнее, чем пробовать на вкус)
Не-не-не, это не для нас.
Я всегда молоко пробую, даже когда уверен, что не прокисло - молоко люблю, что поделать)
А если и скисло, то это же не отрава - на выпечку пойдëт)))
Спасибо за совет)) учту)
Мне бы вашу силу воли!)
Спасибо, но боюсь, вы зря меня хвалите. Она в целом обычная. Я всё-таки ничего особенного не сделала)
Приятного аппетита
Спасибо) он был очень вкусный))
эх, Оля, как жаль, что у вас нет члена.
Да мне и без него, знаете ли, неплохо))
Безумству храбрых поем мы песню!
"Слабоумие и отвага"(с)))
Спасибо)
карамелька нарушила эксперимент
переделывайте
Ох уж эта карамелька) вот так и знала, что она, чертовка, опасна))
Да! Я - Кот!!!
Чмоки))
И вам обнимашки))
Да, самое сложное - готовить для себя.
Согласна) я вообще готовить не люблю)
Интересный эксперимент. Круто
Спасибо большое))
сильна ты, бро)))
Спасибо, я старалась))
Я дочитала до конца. Хорошо всё, что хорошо кончается
Спасибо)) тоже так думаю)
О да... посмотрел)))
Он был действительно очень вкусным)
Какой шикарный кусок мяса... Я теперь есть хочу((((
Да, интересные результаты эксперимента, но я думаю, что если таким образом кушать год или больше, то неизбежны проблемы со здоровьем. По любому не получится получать достаточное количество витаминов и микроэлементов, на что-то денег всё равно не хватит. Это не считая нехватки белка. Поэтому вопрос - как выживают бюджетники?
А фигура у вас шикарная.
Ну, кстати, справедливости ради, бюджетники живут на бюджете десятилетиями и доживают до глубокой старости некоторые.
А норму белка большинство не съедает. Это тоже норма))
Спасибо))
Ну всё, пора начинать новую серию постов про поедание мяса и слушать тех, кто будет пророчить подагру и прочие весёлости))).
Карамелька – читерство! Начинайте заново))).
Ох уж эта карамелька! Вот так экспериментируешь, экспериментируешь, но одна крохотная карамелька и все)