Как вы справляетесь со злостью?

Приветствую друзей и любопытных. В последней главе «По пути» затронуты разные темы. Там и юморной момент, и хрупкая нежность, неловкость, ревность, обида... И злость. 

Отрывок : 

Рустам был не в духе, и дверь за ним громко хлопнула, став первым внешним проявлением злости.

Ещё с армии он знал: злость бывает разной. Бывает как защита ценного — именно это праведное негодование поддерживают на войне, превращая в источник силы. А бывает, наоборот, злость слабых — глупцов, юнцов да сломанных — когда за свою жизнь ответственность не берут, считая, что другие люди им должны, злой рок ополчился, да мало ли ещё отмазок… Наконец, есть злость — бомба внутри. Та, что долго и упорно подавлялась. Никогда не знаешь, когда такая рванёт и скольких с собой прихватит. Она годами может жрать изнутри, под видом придуманной самим себе вины превращая людей в неврастеников. У таких — «всё говно», у них «всё хуже всех», они ни на что не способны, а ночами их это душит, стискивая горло ощущением несправедливости. Почему я? Почему так? Мир виноват, или всё же я сам — полное ничтожество… И хоть оба варианта неверные, но в чёрно-белом, отравленном самоедной злостью сознании оттенки не воспринимаются — разве могут быть у дерьма оттенки?

Такие обозлённые — кто и против мира, и против себя самого — на пути разрушения. И у Гали Рустам почувствовал те самые нотки придуманной вины и чувства несправедливости, узнал. Он сам жил с этим долгое время. До ранения — когда в армию удрал от родительской опеки. И после — пока принимал свою новую одноглазую реальность. И себя винил, и жизнь проклинал, и снова думал, а не свалить ли куда подальше — на вахту, или в горячую точку какую.

Галя сейчас такая же — раненая и полуслепая. И тоже бегством спасается, не знает пока — от себя не убежишь! Отступать, пока все возможности не использованы — не выход. И Рустам отступать не собирался... 

... Со всей дури он грохнул кулаком по кухонному столу. Стакан подпрыгнул, но устоял. А вот мизинец Рустам отбил знатно. Ну нет, тупая агрессия — не выход.

«Злость нужно уметь направить в дело, Рустам. В то, что является её источником, — бывало говорил его комбат. — На войне это твой враг. А так, не хочешь жить с родителями — стань финансово независимым и живи отдельно. Считаешь, что ты "говно" — подымай зад и развивайся. Нравится тебе женщина — пока она чётко не сказала "нет", ухаживай за ней, добивайся!»

А вы как  определяете злость, как справляетесь? Давайте пообщаемся в комментариях