Bullet journal и 12-недельный год. Мои первые впечатления.

Всем здравствуйте и хорошего настроения, счастья, любви, успехов и здоровья.

Я автор нестабильный. Не в том смысле, что я в могу начать кидаться стульями, а через секунду гладит котейку по пузику. А в том, что по-мимо дичайших сомнений в своей деятельности, я жуткий прокрастинатор. Хотя скорее всего, второе проистекает из первого. 

И я решила- хватит это терпеть!

Узнала я о такой штуке как буллет джорнал. Да, в 2023 году, я вылезла из своего танка и на голову мне тут же прилетели милые фоточки из pinterest. Там феечки, дамочки и мужчины хвастались тем, как они оформили свои, если по - простому, ежедневники.

Картинки мне запали в душу, и стала гуглить, что такое буллет джорнал и не тоже ли это самое, что обычный ежедневник, в как в меме - е*"ть, миллениалы придумали мыло!

Гугл выдал мне следующее.

Bullet Journal — ежедневник для тех, кто предпочитает выписывать задачи от руки. Помимо планера в него входят трекеры эффективности, личный дневник и многое другое, что позволяет отслеживать личную эффективность, снимать стресс и многое другое. Это как заметки в телефоне, таск-менеджер и многое другое, но на бумаге, в одном месте и с креативным оформлением.

Оке, в итоге мем про мыло актуален.

Но идея, сама идея, того, что я своими ручками сделаю себе ежедневник, именно с теми целями и задачи, что мне важны, такие как спорт, медитация, ПИСАТЕЛЬСТВО ленивая ты жопа, меня не покидало.

И тут обдумывая, где я в своем ежедневнике, простите, буллет джорнале нарисую цветочек, а где буду писать зеленой ручкой, я наткнулась на рецензию на книгу Брайна Морана "12 недель в году". Рецензия мне очень понравилась, и я тут же принялась за чтение. Ну, что сказать, типичное американское издание, где большая часть книги состоит из самоповторов и восхваления чудесного метода оптимизации своего времени. Суть метода описана, как обычно, в последних главах. 

*Кратко по книге*

Суть- ваш год равен 12 неделям, месяц – неделе, а неделя – дню.

Для того чтобы придти к успеху нужно иметь: 

ВИДЕНИЕ, то есть создать убедительное видение будущего. Оно должно быть для вас намного интереснее, чем настоящее. Таким образом, вы формируете эмоциональную связь с вашими ежедневными действиями. Видение будущего определяет конечную цель и общее направление движения к ней. 

Есть три временных горизонта, на которых основано видение:

1. Долгосрочные цели. (10-15 лет)

2. Среднесрочные цели – около трех лет.

3. 12 недельный план

 ДЕЙСТВИЕ

Видение дает мотивацию, но само по себе, без действия, это всего лишь мечта. А правильные действия превращают мечту в реальность.  То есть ежедневные действия – лучший инструмент для предсказания будущего.

НО САМОЕ ГЛАВНОЕ ДЛЯ МЕНЯ - В КОНЦЕ КАЖДОЙ НЕДЕЛИ НАДО ПРОИЗВОДИТь АУДИТ СВОИХ ДОСТИЖЕНИЙ/ПРОВАЛОВ.

Например, планировала ходить в бассейн по понедельникам, средам и пятницам, но в один день проволонила. Значит задача выполнена не полностью. Старайся лучше! 

Или наметила писать по 10 тыс. знаков каждую неделю. Написала больше - фортануло, к успеху пришла.

Как и все книги, что должны научить успешному успеху, "12 недель в году" дала мне мотивацию.

Вдохновение+мотивация = буллет джорнал!

Нарисовала я себе цели долгосрочные, среднесрочные и, на основе этих двух мотивашек и мечт, стала составлять расписание каждого дня, развлекая себя рисованием на полях, разноцветными чернилами и мотивационными цитатами великих.

Пользуюсь я этим ежедневником уже две недели, по летоисчислению Брайана Морана два месяца.

Могу сказать одно, это работает, даже с такой лентяйкой, как я. Вот уже две недели я выполняю большинство задач, что перед собой ставлю. И когда произвожу аудит, то сама себя глажу по голове и позволяю вкусняшки, ведь я больше молодец, чем великий прокрастинатор.

Если говорить о физической составляющей жизни по ежедневнику, то  сначала, я чувствовала прилив сил, какое-то ощущение, что времени - то до фига и, выполнив, все что намечено, остались часы и на себя, и на приятное ничегонеделание.

Но на второй неделе, дополнительная энергия ушла, но это связано с моей зимней бессонницей скорее. Ведь когда ты спамши лишь четыре часа, а перед тобой с утра куча дел, как-то ничего не хочется, акромя прикорнуть. Но я решила воспитывать себе и дисциплину и иногда делаю себе же данные себе же задания на пердячьей тяге.

Впечатления описаны, ставлю галочку в буллет джорнал. Так где моя фиолетевенькая ручка.