Восстановление

Всем привет! Хорошего вам дня! Сегодня хотелось бы узнать о ваших методах восстановления. Расскажите о том как вы восстанавливаете силы после трудовых будней? Какие витамины принимаете? 

Как я восстанавливаюсь:

Самый лучший способ восстановления для меня это конечно сон. В свободное время я стараюсь больше спать. В пищу употребляю  жаренное и варенное мясо с овощами. Именно жирное мясо дает больше всего энергии, хотя говорят, что это вредно. Из витаминов периодически пропиваю Супрадин и др. комплексные ближе к осени. Когда тепло - принимаю холодный душ. Прогулки в лесу избавляют от внутреннего напряжения. А вы?