Я втянул живот и как это получилось

Доброго вечера, дорогие читатели. Сегодня я с личным. Поэтому соберёмся в кружок и я представлюсь: Здравствуйте, меня зовут Максим, и у меня ожирение:) и пока я не сдал пару месяцев назад анализы, меня это не парило особо. Пару лет назад на слова врача, что у меня жировой гепатоз, я покивал с высокодуховным лицом и забил. Всю жизнь я живу с ожирением, чо мне.

Но вот я выбрался на отметку 110 кг и благоразумие возобладало. С середины августа я нахожусь на кето диете под четким присмотром подруги Алены. Тут стоит упомянуть мой фатализм: я видимо ждал, пока в моем окружении появится человек, решивший отучиться на нутрициолога, а потом ждал, что звёзды моего переменчивого настроения сложатся для использования этого события в собственной жизни.

Как сейчас помню: середина августа, вечер. Я, как всякий порядочный человек с лишним весом, заполз на весы, посмотрел на красивую цифру 111 ( это утром я 110:). И мне, что называется, рвануло колпак. Я решил, что так продолжаться не может. И, памятуя о новом образовании Алены, свалился к ней как летний снег на голову — внезапно, без предупреждения и без объявления войны.

Дальше, как человек с опытом и самомнением, я ей рассказал, как сам всё знаю, но мне всё-таки нужен небольшой совет. Тут важна выдержка Алёнык таким закидонам, когда мне клиенты начинают такие вещи откалывать я гневаюсь, а она ничего, стоически выдержала, ни словом, ни делом не демонстрировала, как может раздражать такое поведение. В разных итерациях это с моей стороны повторялось несколько раз:

— Надо сократить твои четыре приема пищи до двух!

— Да я ж буду голодать! Минимум три!

— Ты не будешь голодать. Хорошо, три. Надо есть больше жирного.

— В смысле?!

Ну и так далее...

Могу сразу отметить, что таки да, я сократил количество приемов пищи до двух и вообще перешёл на интервальное питание. Наверное, надо дать немного контекста в абсолютных значениях. Начали мы с ней вот с таких моих параметров:

Рост 173 (он вроде не менялся в процессе:)

Окружность груди — 130 см.

Окружность талии — 117 см.

Окружность живота — 124 см.

Окружность бедра в верхней трети — 68 см.

Масса утром 110 кг.

Это основные параметры, так как ноги у меня всегда были плюс минус худые и мускулистые — прошлое в Катори Синто Рю дает о себе знать до сих.

Последние замеры две недели назад были дали вот такой результат:

Окружность груди — 121 см. (минус 9 см)

Окружность талии — 111 см. (минус 6 см)

Окружность живота — 116 см. (минус 8 см)

Окружность бедра в верхней трети — 58 см. (минус 10 см)

Масса утром 98,9 кг.

Я безалаберно не замерил себя сегодня, но я точно знаю свой вес:)

97,5 кг

Путем нехитрых вычислений получаем 12,5 килограмм. Возьмём 12 для ровного счёта и прочих поправок.

И тогда что мы имеем: Аленапомогла мне перебить хронический недосып (в среднем 5.5-6 часов в сутки), стресс на работе — иными словами работу кортизола в моем теле, сезонное желание организма набрать вес к осени/зиме и похудела меня на 12 кило. На самом деле, если бы нагрузок было поменьше и было бы время на спорт — то наш с ней прогноз был на 92-95 кг до плато... «но не шмогла я, не шмогла»

Так что, вот вам она https://vk.com/varllana

Хотите стройности? Адрес выше.

И как верно заметили в комментариях - это не реклама врача. Осознавайте, на что вы идете, и какие решения принимаете. Я до эксперимента обследовался, ив мясорубку с ходу не прыгал.